¿Cuál es la importancia de la densidad ósea?

El examen densitométrico permite evaluar la densidad ósea. Una densidad ósea demasiado baja, así como una densidad demasiado alta, son desviaciones de la norma que requieren tratamiento. Los huesos correctamente construidos consisten en una sustancia densa que también tiene un cierto grado de flexibilidad. La combinación correcta de dureza y flexibilidad es garantía de huesos fuertes. Leer más

¿Cómo evitar la osteoporosis?

Nunca es demasiado tarde para comenzar a cuidar tu cuerpo. La osteoporosis también puede tratarse y prevenirse de forma natural. La construcción de huesos fuertes y saludables es la protección más efectiva contra la osteoporosis. La juventud es el mejor momento para iniciar actividades preventivas, sin embargo, las personas mayores pueden ayudarse a sí mismas implementando cambios graduales en sus vidas. Leer más

Minerales que dan salud

El cuerpo humano se compone de minerales. Cada órgano y cada parte del cuerpo son minerales: huesos, estructuras celulares, arterias, órganos, tejidos, músculos, cabello, fluidos linfáticos, etc. La vida no puede existir sin minerales, y el cuerpo no los produce. ¿De dónde saca el cuerpo los minerales? Usted los entrega de verduras y frutas, así como suplementos dietéticos. Debido a que solo el 10% de las personas consume suficientes frutas y verduras, el resto de nosotros tiene una deficiencia mineral. Leer más

Controversias bayas de acai

Ha sido ruidoso sobre las bayas de acai durante mucho tiempo. Esta fruta brasileña de Amazon se puede comprar en casi todas las tiendas del mundo. Las bayas de Açai son famosas por las supuestas propiedades para la salud que promueven ampliamente aquellos que favorecen el consumo masivo de esta fruta. El hecho es que las bayas de acai son la base de la dieta de los habitantes de la selva amazónica. ¿Son también un componente indispensable de la dieta para los residentes de las regiones más civilizadas? Leer más

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¿Por qué el azúcar perjudica la salud?

Todos conocemos la contraseña, que establecen que “el azúcar causa caries en los dientes”, “azúcar causa la obesidad” y “el azúcar es adictivo.” Esto es realmente cierto, pero es sólo un preludio a la larga lista de problemas de salud que son el resultado de un exceso de azúcar en el cuerpo. Azúcar se consume en grandes cantidades de daños en el cerebro, el hígado, el páncreas y puede causar graves problemas de salud! ¿es cierto que el azúcar causa estragos en el cuerpo? Leer más

La cafeína es buena para la salud o perjudicial?

La moda para un estilo de vida saludable ha estado sucediendo durante muchos años. ¿Qué es saludable y qué es dañino? Los partidarios de opiniones extremas están constantemente discutiendo. Previamente, los científicos afirmaron que los huevos son malos para la salud, y ahora los huevos tienen muchos beneficios. ¡No comas mantequilla! ¡Come mantequilla! La investigación actual parece contradecir los estudios previos. Entonces, ¿cuál es el problema de la cafeína? ¿Cuál es la verdad sobre la cafeína? Leer más

¿Qué comer durante la menopausia?

La menopausia es un período en el que las mujeres experimentan muchas dolencias molestas. Cambios de humor, sofocos, aumento de peso, insomnio: estos son solo algunos de los síntomas de la menopausia. Una dieta adecuada puede ayudar a aliviar los trastornos hormonales y reducir los síntomas de la menopausia. ¿Qué dieta usar durante la menopausia? Leer más