Problemas de memoria en la vejez

Los investigadores recomiendan desde hace tiempo el uso de los nutrientes más ampliamente conocidos y ampliamente estudiados. Los nutricionistas también promueven el consumo de ácidos grasos esenciales, ácidos omega 3 y omega 6. Hay innumerables estudios que confirman los beneficios para la salud de estas sustancias para la salud del cerebro, el corazón y las articulaciones.

¿Cómo los ácidos grasos omega 3 mejoran la memoria y apoyan la función cerebral?

Las membranas celulares del cerebro están saturadas con omega 3 DHA, que cumple una tarea muy importante. El DHA evita la formación de bloques que bloquean las células cerebrales y las conexiones neuronales, es decir, el denominado amiloide. La enfermedad de Alzheimer es el mejor ejemplo del daño causado por dicho daño cerebral. Omega 3 también reduce el proceso inflamatorio iniciado por amiloide y también tiene efectos antioxidantes en el cerebro, lo que reduce los efectos destructivos del proceso de oxidación.

¿Cómo cuidar el cerebro?

• El cerebro, como los músculos, debe ser entrenado regularmente para trabajar de manera óptima. Se han desarrollado ejercicios especiales del cerebro, que el ejercicio regular ayuda a preservar la eficiencia del cerebro, la facilidad de recordar y la salud en general.
• Todos los días, encuentre algo de tiempo para actividades que requieran un intenso trabajo cerebral: crucigramas, scrabble, ajedrez, damas, juegos de palabras.
• Retire cualquier utensilio de cocina de aluminio de la cocina. Use solo platos de vidrio o acero inoxidable
• Coma vegetales frescos, verdes y coloridos porque contienen muchos antioxidantes.
• Haga ejercicio regularmente para mantener la circulación de la sangre en el cerebro a un nivel óptimo.
• Participe en actividades sociales como baile, deportes, reuniones intelectuales.
• Encuentra pasatiempos interesantes que te gusten y que te obliguen a pensar de forma creativa.
• Visite amigos, participe en conversaciones, escuche con atención, discuta.

Dado que la importancia de los ácidos omega 3 para la función cerebral normal está demostrada por los científicos, se recomienda incluir OMEGA+++ en la dieta diaria. Este valioso suplemento dietético ayuda a complementar los ácidos grasos omega 3, que el cuerpo utiliza en una amplia gama de funciones, incluido el cerebro y todo el sistema nervioso. Además, vale la pena usar IMMUNE+++, que es la fuente de la más alta calidad de vitamina C y otros ingredientes ricos en antioxidantes. Gracias a ellos, puede evitar fácilmente los efectos nocivos de los radicales libres.