Casi todo el mundo está al aire libre todos los días. Hacemos varios deportes, vamos a pasear, nos relajamos en el seno de la naturaleza o nos quedamos afuera porque nuestro trabajo lo requiere. Si usted está al aire libre para el ocio o usted gana de esta manera, la exposición múltiple al sol tendrá consecuencias obvias para su piel. Leer más
Cuidado de la piel
El cuidado de la piel es un aspecto esencial de la salud y el bienestar general, ya que la piel no sólo es el órgano más grande del cuerpo sino también una barrera protectora contra los agresores ambientales.
Una rutina integral de cuidado de la piel va más allá de los tratamientos tópicos; abarca suplementos dietéticos y métodos naturales que promueven una piel sana y radiante desde dentro. Los suplementos dietéticos pueden desempeñar un papel vital en la mejora de la salud de la piel. Los nutrientes clave, como las vitaminas A, C y E, junto con los ácidos grasos omega-3, contribuyen significativamente a mantener la integridad de la piel. La vitamina A es crucial para la producción y reparación de las células de la piel, ayudando a prevenir la sequedad y mantener la elasticidad.
La vitamina C es un poderoso antioxidante que ayuda a proteger contra el daño de los radicales libres, promueve la síntesis de colágeno y mejora el brillo de la piel. La vitamina E complementa esto protegiendo la piel del estrés oxidativo y manteniendo los niveles de humedad. La incorporación de ácidos grasos omega-3, que se encuentran en el aceite de pescado y el aceite de linaza, puede ayudar a reducir la inflamación y mantener la piel hidratada, mejorando así afecciones como el acné y el eccema.
El zinc, otro mineral esencial, favorece la curación de la piel y tiene propiedades antiinflamatorias, lo que lo hace beneficioso para diversos problemas de la piel. Los métodos naturales también juegan un papel importante para lograr una piel sana. Una dieta equilibrada rica en frutas, verduras y cereales integrales proporciona las vitaminas, minerales y antioxidantes necesarios para la vitalidad de la piel. Los alimentos ricos en antioxidantes, como las bayas, las nueces y las verduras de hojas verdes, ayudan a combatir el estrés oxidativo, que puede provocar un envejecimiento prematuro.
La hidratación es igualmente importante; Beber suficiente agua durante todo el día asegura que la piel se mantenga flexible y vibrante. Además, es fundamental una rutina constante de cuidado de la piel que incluya una limpieza suave, hidratación y protección solar. Los aceites naturales, como el aceite de coco y el aceite de jojoba, pueden servir como humectantes eficaces, proporcionando hidratación sin obstruir los poros. Los remedios a base de hierbas como el aloe vera y el té verde tienen propiedades calmantes y pueden incorporarse a los regímenes de cuidado de la piel por sus beneficios antiinflamatorios.
Además, prácticas como el ejercicio regular promueven la circulación sanguínea, aportando nutrientes esenciales a la piel y mejorando su apariencia general. Las técnicas de manejo del estrés, incluida la atención plena y el yoga, también pueden mejorar la salud de la piel, ya que el estrés puede exacerbar diversos problemas de la piel. La incorporación de estos suplementos dietéticos y métodos naturales a su rutina de cuidado de la piel puede generar un cutis más radiante. Al nutrir su piel desde adentro hacia afuera, puede lograr una belleza duradera y mantener una piel sana y joven en los años venideros.
Cómo deshacerse de las espinillas de la nariz
Cualquiera que haya tenido problemas de piel sabe bien qué son los comedones. Pueden aparecer a cualquier edad y en casi cualquier parte del cuerpo. Sin embargo, en aquellos lugares donde hay una mayor cantidad de glándulas sebáceas, la piel es más susceptible a las espinillas. La cara, el cuello, el pecho y la espalda son los lugares más expuestos. El aumento de la producción de sebo en estas áreas obstruye los folículos capilares y es por eso que aparecen los puntos negros. Leer más
Crema anticelulítica de hierbas populares
La celulitis es una pesadilla hoy en día. Existen tratamientos efectivos anticelulíticos, pero ninguno es efectivo sin un tratamiento integral del problema. La dieta, el ejercicio y el masaje son los elementos más importantes del tratamiento anticelulítico. Los efectos pueden acelerarse usando una crema curativa hecha a mano hecha de hiedra común y cola de caballo de campo. Leer más
Mejor solución para el acné
Los preparados para el acné se pueden comprar en cualquier farmacia. ¿Son todos eficaces? ¿Sabes cuáles son los efectos secundarios? Los efectos del tratamiento dependen de la predisposición individual de cada persona. Si tengo alergias, ¿puedo usar la crema anti-acné sin miedo? Leer más
El efecto del tabaquismo en la tez
¿Te importa la piel saludable y joven? Lo primero que debe hacer es dejar de fumar cigarrillos. El humo del tabaco acelera significativamente el proceso de envejecimiento de la piel. La piel de un fumador empedernido a la edad de 40 años es comparable a la de una persona dos veces mayor que nunca ha fumado cigarrillos. El efecto del daño de la piel con el humo del tabaco es irreversible. Las arrugas son la motivación más fuerte para que las mujeres abandonen la adicción. Leer más
¿Cómo contrarrestar el daño solar en la piel?
Todo el mundo conoce las propiedades beneficiosas de la luz solar. El sol mejora el funcionamiento del sistema inmune, actúa como un antidepresivo, mejora el metabolismo y participa en la producción de vitamina D3, importante en la lucha contra el raquitismo y la osteoporosis. A pesar de todas estas ventajas, el tiempo de exposición al sol debe controlarse porque la radiación UV es destructiva para la piel. Leer más
Acné adulto
El acné es un problema que afecta no solo a los jóvenes. Aproximadamente la mitad de la población femenina adulta y una cuarta parte de la población masculina adulta también sufren de acné. El acné puede tener adultos que tienen una piel sana en su juventud. Leer más
Métodos para la hidratación de la piel seca
La piel seca es propensa a diversos problemas. Si su piel está demasiado seca, necesita rodearla con especial cuidado. Es necesario usar regularmente lociones protectoras, hidratantes y tratamientos de belleza. Esto ayudará a evitar las consecuencias adversas de la piel demasiado seca. Desafortunadamente, los preparados, las cremas de buena calidad y los tratamientos cosméticos son caros. Leer más
Cómo eliminar las causas del acné
Cuando se observa acné en la piel, lo primero que hacemos es visitar a un médico. La respuesta a la pregunta “cómo curar el acné” nos fijamos en el dermatólogo. Sin embargo obtener una receta clara para librarse del acné, en la oficina del médico no es fácil. ¿Dónde empezar a resolver el problema para garantizar el éxito? Leer más
El estudio de la eficacia y seguridad de Lamiderm Apex
El estudio en un grupo de 20 mujeres de 35 a 65 años de edad fue realizado por Dermatest GmbH en 2017. Las mujeres que participaron en el estudio utilizaron Lamiderm Apex dos veces al día sobre la piel limpia del rostro, por la mañana y por la noche durante 4 semanas. En las mediciones de las propiedades de la piel, se tuvo en cuenta la efectividad de reducir las arrugas y el grado de aclarado de las manchas de la edad y mejorar la elasticidad de la piel. Leer más