El chocolate reduce la presión arterial, es saludable para el corazón y brinda aún más beneficios. Sin embargo, no todos los tipos de chocolate tienen propiedades beneficiosas. Los tipos más populares de chocolate no tienen un efecto positivo en su salud. Leer más
Colesterol
Cúrcuma, especias o medicina?
En el mundo occidental, la cúrcuma se conoce principalmente como una especia oriental, pero en algunas regiones se considera una fuente natural de salud. Durante varios miles de años, la cúrcuma se ha utilizado en la medicina tradicional china y en el Ayurveda indio. ¿Las propiedades de salud de la cúrcuma son confirmadas por la investigación científica? ¿Cómo usar la cúrcuma para alcanzar la salud eterna? ¿Cuál es la diferencia entre el extracto de cúrcuma y la especia en polvo disponible en la tienda de comestibles? Leer más
La linaza reduce el colesterol
La linaza se ha utilizado durante miles de años como ingrediente de una dieta saludable y con fines medicinales. Sin embargo, el mundo científico es escéptico acerca de las propiedades de salud de esta planta porque no hay resultados de investigación que confirmen claramente los beneficios de la linaza. ¿Es verdad solo lo que se ha probado de acuerdo con los estándares científicos? Leer más
Remedios naturales para el colesterol alto
El colesterol alto en la sangre se considera un factor de riesgo importante para las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares. Los métodos oficiales para tratar este trastorno son reducir el colesterol LDL (colesterol malo) y aumentar el colesterol HDL (colesterol bueno) y cambiar su estilo de vida. ¿Cómo puedes apoyar el proceso de tratamiento? Leer más
Toda la verdad sobre el aceite de Palma
Las grasas trans son mucho tiempo «en la alfombra». Su impacto en la salud es ampliamente aceptado. Grasas malsanas son sustituidas por otros, productos «más saludables», incluyendo el aceite de Palma. Sin embargo, recientemente, Palma de aceite también fue fuertemente criticada. ¿Qué es la verdad? ¿Aceite de Palma es perjudicial o beneficioso para la salud? Aceite de Palma se agrega a muchos productos alimenticios. Por lo tanto, es útil ser consciente de cuáles son las propiedades de la grasa de Palma.
¿Qué productos reducen el colesterol?
La mayoría de nosotros trata la comida como un placer. Asociamos alimentos con reuniones sociales y un tiempo agradable con familiares y amigos. Por otro lado, sabemos que una dieta inadecuada conduce a un nivel alarmantemente alto de colesterol y ahora es un verdadero azote. Hacer cambios conscientes en su dieta puede reducir su colesterol. Las frutas y verduras frescas, los cereales integrales y las grasas buenas son parte de una dieta saludable. ¿Qué comer para reducir el colesterol? Leer más
Optimización natural del nivel de colesterol
Un alto nivel de colesterol malo es una anomalía común. Esta condición es un factor importante que aumenta el riesgo de ataque cardíaco. Sin embargo, cuidar el nivel adecuado de colesterol no es una tarea difícil y cualquier persona que dependa de su propia salud puede lidiar con eso. Leer más
¿Qué comer para tener un corazón sano?
Los buenos hábitos alimenticios son la base de una buena salud. Los buenos hábitos alimenticios tienen un efecto beneficioso sobre el funcionamiento de todos los órganos y de todo el organismo y previenen diversas enfermedades, incluidas las enfermedades cardiovasculares. ¿Qué tipo de dieta es la más beneficiosa para el corazón? Leer más
¿Qué es la inflamación?
La inflamación generalmente se ve como un fenómeno negativo, que debe ser eliminado. Sin embargo, los hechos son que la inflamación es la respuesta del cuerpo para combatir las infecciones o para deshacerse de los tejidos dañados y es necesaria para recuperar la salud de los tejidos dañados. Si el sistema inmune está sano, cualquier daño en el cuerpo se elimina naturalmente de las células dañadas, y los mecanismos de reparación contribuyen a la reconstrucción del tejido. Leer más
¿Tienes colesterol alto?
La fibra dietética tiene la capacidad de unir el colesterol en el tracto digestivo. Comer alimentos ricos en fibra dietética significa que el colesterol no ingresa al torrente sanguíneo. Este es el primer paso para reducir el colesterol. El segundo paso es proporcionar la cantidad correcta de ácidos poliinsaturados en la dieta. Los ácidos Omega 3 reducen directamente el colesterol LDL. Leer más