¿Puede usted sobredosis de té verde?

Todo el mundo ha oído hablar de las milagrosas propiedades del té verde. Entre otras cosas, acelera el metabolismo, pérdida de peso, fortalece los vasos sanguíneos, previene resfriados y el cáncer. ¿Es un vaso al día suficiente para experimentar todos los beneficios del té verde? ¿Cuánto té verde debe ser bebido? ¿Es peligroso beber demasiado té verde?

Los médicos recomiendan beber una o dos tazas de té verde al día. Estudio de los efectos del té verde sobre el cáncer muestra que con esta enfermedad, los más beneficiosos para la salud es beber 2-3 tazas al día. En cuanto al cáncer gástrico se observó que beber cinco tazas al día reduce el riesgo de su ocurrencia. Siete tazas de té verde al día, que es la cantidad que acelerará su metabolismo y ayudarle a perder peso.

También hay estudios que demuestran que el té verde más bebes, más usted tendrá beneficios para la salud. Sin embargo, la cantidad máxima está limitada a diez tazas. Pero algunas personas son sensibles a la cafeína o sufran de insomnio. En este caso, diez tazas puede ser demasiado.

También beber mucho té verde tiene consecuencias negativas.

El té verde contiene taninos, que en cantidades grandes pueden bloquear la absorción de ácido fólico (Vitamina B9). El ácido fólico juega un papel muy importante y su deficiencia puede provocar consecuencias negativas para la salud.

Las mujeres embarazadas deben limitar beber té verde a dos tazas al día, u optar en todo.

El té verde también afecta la absorción de hierro. Por lo tanto se recomienda evitar beber durante las comidas.

¿Cuánto té verde beber al día?

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