Estudios recientes han demostrado que la mayoría de la población tiene bajos niveles de ácidos grasos omega 3 poliinsaturados de cadena larga. El resultado es un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular. Cómo complementar eficazmente el nivel de ácidos grasos omega 3 en el cuerpo. Leer más
Enfermedades del corazón
Vitamina K2 para un corazón saludable
Los estudios han demostrado que la mayoría de la población occidental sufre de una deficiencia de vitamina K2. ¿Este hecho está relacionado con la enfermedad cardíaca? La causa principal del infarto de miocardio es la formación de placa aterosclerótica, y el calcio es el constituyente principal de las placas ateroscleróticas. ¿Por qué se deposita calcio en los vasos sanguíneos y cómo contrarrestar este fenómeno? Leer más
Prevención de la hipertensión arterial.
La mayoría de las enfermedades dan síntomas claramente visibles que nos movilizan para cuidar la salud. Dolor, fatiga, letargo: si sentimos algún cambio en nuestro bienestar, reaccionamos de inmediato. En el caso de la presión arterial alta es muy diferente, porque esta condición a menudo no tiene síntomas perceptibles. Leer más
¿Qué productos reducen el colesterol?
La mayoría de nosotros trata la comida como un placer. Asociamos alimentos con reuniones sociales y un tiempo agradable con familiares y amigos. Por otro lado, sabemos que una dieta inadecuada conduce a un nivel alarmantemente alto de colesterol y ahora es un verdadero azote. Hacer cambios conscientes en su dieta puede reducir su colesterol. Las frutas y verduras frescas, los cereales integrales y las grasas buenas son parte de una dieta saludable. ¿Qué comer para reducir el colesterol? Leer más
Toda la verdad sobre el aceite de Palma
Las grasas trans son mucho tiempo «en la alfombra». Su impacto en la salud es ampliamente aceptado. Grasas malsanas son sustituidas por otros, productos «más saludables», incluyendo el aceite de Palma. Sin embargo, recientemente, Palma de aceite también fue fuertemente criticada. ¿Qué es la verdad? ¿Aceite de Palma es perjudicial o beneficioso para la salud? Aceite de Palma se agrega a muchos productos alimenticios. Por lo tanto, es útil ser consciente de cuáles son las propiedades de la grasa de Palma.
¿Qué comer para tener un corazón sano?
Los buenos hábitos alimenticios son la base de una buena salud. Los buenos hábitos alimenticios tienen un efecto beneficioso sobre el funcionamiento de todos los órganos y de todo el organismo y previenen diversas enfermedades, incluidas las enfermedades cardiovasculares. ¿Qué tipo de dieta es la más beneficiosa para el corazón? Leer más
Optimización natural del nivel de colesterol
Un alto nivel de colesterol malo es una anomalía común. Esta condición es un factor importante que aumenta el riesgo de ataque cardíaco. Sin embargo, cuidar el nivel adecuado de colesterol no es una tarea difícil y cualquier persona que dependa de su propia salud puede lidiar con eso. Leer más
Propiedades especiales de morera blanca
La morera blanca se ha utilizado en medicina natural durante cientos de años. En la medicina china, se usa para bajar la fiebre, tratar la tos y reducir la presión arterial alta. Rico en valores nutricionales son todas partes de esta planta: frutas, hojas, ramas y corteza. Incluso hay suplementos dietéticos que contienen extracto de morera. Sin embargo, los especialistas dicen que los suplementos dietéticos son mucho menos efectivos que las hierbas naturales. Leer más
Una fuente natural de vitamina K
Hace unos años, la opinión era que la vitamina K estaba involucrada principalmente en el proceso de coagulación de la sangre. Actualmente, sabemos muchas otras funciones que esta vitamina cumple en el cuerpo. La vitamina K es responsable, entre otros, de huesos saludables, evita la mineralización de calcio y fósforo en los vasos sanguíneos y el desarrollo de enfermedades cardiovasculares. ¿Cuáles son las fuentes naturales de vitamina K? Leer más
¿Por qué aumenta la presión arterial?
La presión arterial alta es una condición que aumenta el riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular e incluso demencia. Esta enfermedad afecta a personas de todas las edades. Incluso si tiene presión arterial normal a la edad de 50 años, todavía tiene un 90% de probabilidades de desarrollar presión arterial alta más adelante. Hay varias formas efectivas que pueden ayudar a disminuir la presión arterial. Leer más