Pomelo y pérdida de peso

Pomelo es un fruto jugoso con dulce y sabor amargo y una nota característica de la amargura. Fue creado mediante la combinación de dos géneros: pomelo y naranja. Pomelo es un componente muy útil de la dieta y tiene propiedades de excelente salud.

Pomelo es recomendado para personas que quieren perder peso. Es baja en calorías, acelera el metabolismo, limpia el organismo, retarda el proceso de envejecimiento, mejora la apariencia, baja el nivel de glucosa en la sangre, previene la acumulación de grasa y ayuda a quitar el exceso de grasa de los glúteos, muslos y caderas. Para aprovechar los beneficios de la toronja, debe comer la mitad la fruta en cada comida.

¿Cómo la toronja ayuda a bajar de peso?

Mantiene la sensación de saciedad. Pomelo es una fuente rica de fibra dietética y minimiza el riesgo de picoteo entre comidas. Una porción de pomelo tiene sólo 53 calorías y cerca de 2 gramos de fibra. Comer la mitad de un pomelo antes de cada comida puede acelerar la pérdida de peso.

Tiene pocas calorías. Fruto seco de alto contenido calórico puede reemplazarse con rodajas de pomelo. Puede añadir el pomelo a ensaladas de frutas o comer con pollo a la parrilla. Si estás en el estado de ánimo para el postre, luego use la receta de helado con pomelo.

Estabiliza los niveles de azúcar en la sangre. En estudios se ha demostrado que la fruta cítrica contiene componentes que reducen los niveles de insulina. Niveles bajos de insulina hace que el cuerpo procesar más eficientemente el alimento de la energía, en lugar de almacenarla como grasa.

Los investigadores especulan que oler aceite esencial de pomelo tiene un impacto en la actividad de las enzimas del hígado y así ayuda a deshacerse del exceso de peso.

Beneficios y valor nutricional de la toronja

  • es rico en vitamina C, E, PP, ácido fólico y otras vitaminas del grupo B
  • fortalece los huesos
  • fortalece el sistema inmunológico
  • apoya el trabajo de los riñones y el sistema urinario
  • ayuda en la inflamación de las encías
  • inhibe la proliferación de las células cancerosas
  • fortalece el corazón
  • reduce el colesterol
  • aceite esencial de pomelo alivia el estrés, la depresión y la migraña

¿Cómo elegir un buen pomelo?

Si usted quiere comprar el pomelo perfecto, busca entre las frutas de color intenso, más pesado que los otros y aplanado en la parte superior e inferior. Estas toronjas son jugosas, tienen más vitaminas y nutrientes.

Es importante saber que el jugo de toronja afecta la absorción de ciertos medicamentos. Puede fortalecer o debilitar los efectos de las drogas. Antes de agregar cítricos a su dieta, consulte a su médico para evitar efectos secundarios no deseados.

Comparte tu opinión…