Cinco hierbas que soportan la pérdida de peso

Todos quieren mantenerse físicamente en forma para el resto de sus vidas. La condición más importante para lograr el objetivo es mantener el cuerpo en equilibrio. Un sistema equilibrado implica una figura saludable sin exceso de grasa. Sin embargo, el estilo de vida, las comidas poco saludables e irregulares, el exceso de estímulos y el estrés tienen un impacto negativo en nuestro cuerpo. Uno de los efectos más comunes de estos cambios en el estilo de vida es el aumento de peso. Cómo adelgazar usando solo hierbas?

A continuación presentamos cinco hierbas adelgazantes que efectivamente ayudan a restaurar el equilibrio del cuerpo.

Diente de león

El diente de león se considera una de las mejores hierbas adelgazantes. La planta tiene un aspecto característico y se puede encontrar en cada prado. Es una rica fuente de minerales y vitaminas, entre otros: fitoesteroles, ácidos orgánicos, flavonoides, inulina, taninos, potasio, silicio, magnesio, vitamina A, B1, C, y D. diente de león estimula el hígado para la secreción biliar regula toda la digestión y estimula secreción de jugos gástricos. Tiene la capacidad de eliminar el colesterol LDL y limpia el cuerpo de toxinas. Se recomienda para el uso de diuréticos, pero el uso a largo plazo de diente de león puede causar un desequilibrio electrolítico.

Raíz de regaliz

Esta hierba es ideal para satisfacer las necesidades del sabor dulce. Sin embargo, no se recomienda su uso a largo plazo debido a la posibilidad de efectos secundarios no deseados. No utilice la raíz de regaliz más de 4 semanas, ya que esto puede causar arritmia cardíaca, presión arterial alta, retención de líquidos, reducir el nivel de potasio en el cuerpo. El regaliz no debe utilizarse en personas que sufren de cirrosis hepática, la hipertensión y las mujeres embarazadas y lactantes.

Garcinia Cambogia.

Es un estimulante metabólico natural. Hasta el momento, no se han informado posibles efectos adversos de esta planta. El extracto de esta hierba es fácil de comprar en forma de suplementos dietéticos que mejoran el metabolismo de las grasas e inhiben el proceso de convertir los azúcares en grasas. Además, ayuda a reducir el apetito y reducir el colesterol.

Hierba de San Juan.

El aumento de peso a menudo es el resultado del estrés o la depresión. La hierba de San Juan es útil cuando los estimulantes emocionales tienen un efecto directo en la cantidad de alimentos que se consumen. Se recomienda en el tratamiento de los trastornos del estado de ánimo, la depresión y la ansiedad. Pero esto no debe hacerse sin consultar a su médico, porque el uso inadecuado de la hierba de San Juan puede causar efectos negativos en la salud.

Plátano psyllium.

Es una fuente rica de fibra dietética. estimulando así el sistema digestivo, mejora el peristaltismo intestinal y reduce el nivel de colesterol en el cuerpo, especialmente el colesterol LDL. Además, alivia todos los problemas digestivos y acelera el metabolismo. Regula el tiempo de entrega de nutrientes al intestino y las células del cuerpo. Es un componente obligatorio de una dieta saludable, especialmente para las personas que sufren del problema del sobrepeso y la obesidad.

Las hierbas ayudan a perder peso de manera muy efectiva, pero solo si mantienes un estilo de vida saludable. Es necesario seguir un programa regular de ejercicios y una dieta equilibrada. Cuando use un tratamiento adelgazante a base de hierbas, no espere una fuerte caída de peso. Más bien, concéntrese en la regularidad y espere pacientemente los resultados que sin duda vendrán. Familiarícese con los efectos secundarios que están asociados con cada una de las hierbas. Consulte a un médico sobre las dosis óptimas y los posibles efectos secundarios.