Ojos cansados ​​después de trabajar en la computadora

Mirar la pantalla de un televisor, computadora de escritorio, computadora portátil, tableta o teléfono inteligente es un elemento permanente de nuestras vidas. Usamos estos dispositivos en el trabajo, en la escuela, en el hogar y durante el viaje. En muchos hogares, la televisión se enciende desde la mañana temprano hasta la tarde, y mientras tanto usamos una computadora y un teléfono inteligente, vemos varias pantallas al mismo tiempo. Este es definitivamente demasiado tiempo, durante el cual los ojos están expuestos a un trabajo duro. ¿Cómo compensar la sequedad y ardor en los ojos?

Muchos estudios independientes confirman la relación entre el deterioro del ojo y la cantidad de tiempo que se pasa frente a la pantalla de una computadora. Este problema afecta a más de 50 millones de personas en todo el mundo, especialmente en países con un alto nivel de desarrollo tecnológico, y afecta a personas de todas las edades, tanto niños como jóvenes y ancianos. La investigación actual predice la intensificación de los problemas de visión, ya que el desarrollo de la tecnología está dirigido a aumentar el número de pantallas a través de las cuales nos comunicamos con todo tipo de dispositivos. Ya no solo una computadora o teléfono inteligente está equipado con una pantalla, sino también cada automóvil nuevo, e incluso una nevera y una lavadora.

Los síntomas más comunes que resultan del exceso de tiempo que se pasa frente a la pantalla son dolor de cabeza, fatiga ocular, visión doble, sequedad ocular y fatiga ocular.

La cantidad normal de parpadeos para una persona sana es 17 veces por minuto. La velocidad de parpadeo se reduce a 12-15 veces por minuto cuando se usa la computadora. Reducir el número de parpadeos provoca la sequedad de ojos y la quema de ojos. Si aparecen imágenes borrosas o con un contraste excesivo en la pantalla, sus ojos deben esforzarse por interpretar la información presentada. Esto puede ocasionar cansancio visual, empañamiento o visión doble y dolores de cabeza.

Omega 3 alivia los síntomas de los ojos secos.

Los médicos de la clínica Noida en India realizaron un estudio en el que participaron cerca de 500 personas con síntomas de ojo seco. Todos usaron computadoras por lo menos tres horas al día durante el último año. Los pacientes se dividieron al azar en dos grupos, uno de los cuales recibió suplementos de omega 3 y el otro recibió un placebo en forma de aceite de oliva. El experimento duró tres meses. Después de este período, se encontró que la suplementación con ácidos grasos omega 3 redujo significativamente los síntomas del ojo seco, que se midieron mediante varias pruebas oftalmológicas estándar. El 70% de los pacientes en el grupo de suplementos de omega 3 han dejado de informar cualquier síntoma de molestia ocular.

El problema de la sequedad en los ojos, que se manifiesta, entre otras cosas, por el escozor de los ojos y la visión borrosa, puede ser causado por muchos factores. Sin embargo, en la mayoría de los casos, brinda alivio al aumentar la ingesta de omega 3 en la dieta o el uso de suplementos dietéticos. Dos cápsulas de OMEGA+++ contienen la cantidad de omega 3 que satisface los requisitos diarios de esta sustancia y elimina eficazmente los síntomas del ojo seco.