Nadie quiere experimentar lesiones mientras hace deporte. Desafortunadamente, las lesiones a menudo son inevitables, especialmente si entrenas intensamente. Cuanto más empuje su cuerpo, ya sea en ejercicio físico o durante actividades normales, es más probable que se arriesgue a sufrir una lesión. Puedes quedarte en la cama todo el día y no hacer nada, pero ¿es esa una buena solución? Leer más
Entrenamiento
Una forma natural de reducir los niveles de cortisol
El exceso de cortisol no es bueno. Pero el cortisol no es inherentemente malo, es una hormona vital que es necesaria para que el cuerpo reaccione adecuadamente en una situación estresante. Entonces, ¿cuál es el objetivo de reducir los niveles de cortisol? Los agentes reductores del cortisol son fáciles de comprar en una farmacia o en línea. ¿Es realmente necesario reducir artificialmente el nivel de cortisol? Leer más
Practicando deporte y flora bacteriana intestinal
La flora bacteriana intestinal es un elemento muy importante que es la base de una buena salud. El estilo de vida y el entorno que nos rodea también tienen un efecto en la composición de la microflora intestinal. ¿Es posible tener una influencia consciente en los microorganismos que existen en nuestro sistema digestivo? Leer más
Dieta, entrenamiento y nutrientes para el peso aumento
Bien dieta equilibrada es una condición básica para el éxito del culturismo. Entrenamiento es demasiado poco. El cuerpo necesita los componentes necesarios para construir el músculo masa. Leer más
Desayuno para un culturista
El desayuno es una comida muy importante, especialmente para un culturista. Ingredientes seleccionados adecuadamente que componen un desayuno nutritivo, proporcionan los nutrientes adecuados y proporcionan energía para el día. ¿Qué debería comer un culturista para el desayuno? Leer más
Lifepharm Laminine para deportistas: ¿puede mejorar el rendimiento y la recuperación?
Los atletas buscan constantemente formas de mejorar su rendimiento, acelerar la recuperación y mantener su salud física y mental. Si bien hay muchos suplementos en el mercado que prometen mejorar el rendimiento deportivo, uno que ha llamado la atención en los últimos años es Lifepharm Laminine. Conocido por su combinación única de ingredientes, que incluyen proteínas, aminoácidos y factores de crecimiento, Laminine afirma apoyar la recuperación muscular, aumentar la energía y mejorar el bienestar general. Pero, ¿puede realmente mejorar el rendimiento y la recuperación de los atletas?Leer más
¿Qué comen los culturistas?
Los músculos armoniosamente desarrollados son la meta principal de cualquier fisicoculturista. El entrenamiento de fuerza es esencial. Sin embargo, al pasar algún tiempo la organización de la dieta adecuada, puede construir sus músculos más rápido y más fácil. Leer más
Prevención de las lesiones de rodilla
La articulación de la rodilla es la articulación más grande del sistema esquelético humano. La articulación de rodilla lleva la mayor carga. Cualquier lesión en la rodilla no debe ser ignorada. Ignorar el dolor en la rodilla puede tener consecuencias muy graves. Por lo tanto, vale la pena aplicar las precauciones adecuadas a tiempo para que no exponga las rodillas a las lesiones. Leer más
Vientre plano y muscular
Ya que estás leyendo este artículo, ciertamente no puedes jactarte de tener un vientre plano y musculoso. De hecho, el vientre es un fragmento del cuerpo al que tanto hombres como mujeres prestan atención. Una persona con un vientre gordo no encaja en los cánones modernos de la belleza. Cada persona que se preocupa por su apariencia dedica mucho tiempo y esfuerzo a la forma de los músculos abdominales. ¿Alguien puede tener un vientre como en las portadas de las revistas de fitness? Leer más
La comida es la mejor quemadora de grasa
Los alimentos contienen todos los nutrientes, vitaminas y minerales. La dieta puede ser compuesta para movilizar el cuerpo para quemar grasa. ¿Qué comer y qué evitar para mejorar el metabolismo? ¿Qué alimentos naturales aceleran el metabolismo? Leer más