Los buenos hábitos alimenticios son la base de una buena salud. Los buenos hábitos alimenticios tienen un efecto beneficioso sobre el funcionamiento de todos los órganos y de todo el organismo y previenen diversas enfermedades, incluidas las enfermedades cardiovasculares. ¿Qué tipo de dieta es la más beneficiosa para el corazón? Leer más
Una alimentación saludable
¿Qué comer durante la menopausia?
La menopausia es un período en el que las mujeres experimentan muchas dolencias molestas. Cambios de humor, sofocos, aumento de peso, insomnio: estos son solo algunos de los síntomas de la menopausia. Una dieta adecuada puede ayudar a aliviar los trastornos hormonales y reducir los síntomas de la menopausia. ¿Qué dieta usar durante la menopausia? Leer más
¿Por qué el azúcar perjudica la salud?
Todos conocemos la contraseña, que establecen que “el azúcar causa caries en los dientes”, “azúcar causa la obesidad” y “el azúcar es adictivo.” Esto es realmente cierto, pero es sólo un preludio a la larga lista de problemas de salud que son el resultado de un exceso de azúcar en el cuerpo. Azúcar se consume en grandes cantidades de daños en el cerebro, el hígado, el páncreas y puede causar graves problemas de salud! ¿es cierto que el azúcar causa estragos en el cuerpo? Leer más
Los tomates comunes ayudan en el tratamiento del cáncer
Los defensores de un enfoque integral de la salud han afirmado durante mucho tiempo que el tomate tiene ingredientes para prevenir el cáncer y curar el cáncer. Recientemente, ha habido una confirmación científica de esta información, especialmente en el campo del tratamiento del cáncer de próstata. Los tomates también pueden reducir el riesgo de otros tipos de cáncer: cáncer de pulmón, estómago, páncreas, mama, cuello uterino, intestino grueso, boca y garganta. Leer más
Soja para la salud
Soja es muy popular y está disponible en muchas formas. Además de los granos, casi todas las tiendas están disponibles en harina de soja, miso, tofu y muchas otras formas de soja procesada. Es una gran fuente de proteínas valiosas, que contiene ocho aminoácidos esenciales, que el cuerpo no puede sintetizar solo. La soya también es fácil de cultivar en un jardín o campo. La soja fresca, criada personalmente y cosechada es una fuente aún más rica de proteínas y nutrientes. Leer más
¿La vitamina E es buena para todo?
La vitamina E es una sustancia absolutamente necesaria para nosotros, pero probablemente sus ventajas sean exageradas. ¿Para qué usa el cuerpo humano esta vitamina? ¿La vitamina E es buena para todas las dolencias? Leer más
El impacto de la dieta en el funcionamiento del sistema inmunológico
No hay duda de que una dieta adecuada puede mejorar significativamente el potencial de defensa del cuerpo, mientras que una dieta dañina puede alterar la respuesta del sistema inmunológico. El mecanismo de acción de los ingredientes dietéticos individuales, vitaminas y microelementos aún no se ha examinado a fondo, sin embargo, sabemos cuáles son necesarios para mejorar la función del sistema inmunológico. Leer más
La cafeína es buena para la salud o perjudicial?
La moda para un estilo de vida saludable ha estado sucediendo durante muchos años. ¿Qué es saludable y qué es dañino? Los partidarios de opiniones extremas están constantemente discutiendo. Previamente, los científicos afirmaron que los huevos son malos para la salud, y ahora los huevos tienen muchos beneficios. ¡No comas mantequilla! ¡Come mantequilla! La investigación actual parece contradecir los estudios previos. Entonces, ¿cuál es el problema de la cafeína? ¿Cuál es la verdad sobre la cafeína? Leer más
Obesidad en niños
En los últimos 30 años, el número de niños con sobrepeso se ha duplicado. El sobrepeso y la obesidad en la infancia son casi una garantía de la obesidad en la edad adulta. Pero la obesidad no es solo un peso adicional, sino muchos problemas de salud. Enfermedad hepática, enfermedad cardíaca, cáncer, enfermedad vascular, trastornos del sueño, problemas ortopédicos e hipercolesterolemia. ¿Cómo evitar tal desarrollo de eventos? Leer más
Beneficios de salud de los frutos secos
Las nueces son una fuente natural de ácidos grasos beneficiosos. Las nueces son calóricas y ricas en microelementos. Está científicamente probado que los frutos secos crudos y sin sal son uno de los mejores alimentos. A pesar del alto contenido de calorías y alto contenido de grasa, vale la pena agregar nueces a su dieta diaria. Leer más