Ha sido ruidoso sobre las bayas de acai durante mucho tiempo. Esta fruta brasileña de Amazon se puede comprar en casi todas las tiendas del mundo. Las bayas de Açai son famosas por las supuestas propiedades para la salud que promueven ampliamente aquellos que favorecen el consumo masivo de esta fruta. El hecho es que las bayas de acai son la base de la dieta de los habitantes de la selva amazónica. ¿Son también un componente indispensable de la dieta para los residentes de las regiones más civilizadas? Leer más
Una alimentación saludable
¿Ojos cansados y visión borrosa?
Todos sabemos que las grasas saludables son necesarias para el funcionamiento de las células, músculos, nervios, y también participan en la regulación de la presión arterial y la frecuencia cardíaca. La salud de los ojos también depende del consumo de grasas buenas. ¿Por qué las grasas saludables son una condición clave para mantener la salud de los ojos? Leer más
Minerales que dan salud
El cuerpo humano se compone de minerales. Cada órgano y cada parte del cuerpo son minerales: huesos, estructuras celulares, arterias, órganos, tejidos, músculos, cabello, fluidos linfáticos, etc. La vida no puede existir sin minerales, y el cuerpo no los produce. ¿De dónde saca el cuerpo los minerales? Usted los entrega de verduras y frutas, así como suplementos dietéticos. Debido a que solo el 10% de las personas consume suficientes frutas y verduras, el resto de nosotros tiene una deficiencia mineral. Leer más
Fibra dietética en dolencias del colon
Hay muchas maneras de deshacerse de las hemorroides. El método más drástico es la cirugía. Sin embargo, incluso después de la eliminación quirúrgica de las hemorroides, las dolencias dolorosas generalmente recurren. ¿Por qué está pasando esto? ¿Cuál es el papel de la fibra dietética en la salud del sistema digestivo? Leer más
¿La dieta afecta la intensidad del asma?
Hay muchas enfermedades graves cuyas causas no se conocen con precisión. Esto también se aplica al asma. Los investigadores aún no han encontrado una forma de tratar el asma y esta es la razón por la cual la enfermedad se considera incurable. Puede esperar a que los científicos produzcan una maravillosa píldora para el asma, o puede tomar el asunto con sus propias manos. Leer más
Las nueces ayudan a perder peso
Cualquiera que se centre en la cantidad de calorías en su dieta cree que las nueces no son saludables. En realidad, las nueces contienen muchas calorías y grasas. Sin embargo, las grasas derivadas de los frutos secos son grasas saludables. Además, las nueces contienen nutrientes valiosos. ¡Come nueces y pierde peso saludable! Leer más
¿Cuál es la reacción al consumo excesivo de azúcar?
El cerebro, el páncreas y el hígado son órganos muy importantes. Sin estos órganos, la vida no es posible. El exceso de azúcar en la dieta es adictivo de la misma manera que el alcohol, el tabaco y las drogas, porque el azúcar afecta las mismas áreas del cerebro. Un alimento que contiene una adición no natural de azúcar causa la liberación de dopamina. Siente la necesidad de comer incluso si no tiene hambre. Leer más
Propiedades bioquímicas de la curcumina: una maravilla natural mejorada por la ciencia moderna
La curcumina, el compuesto bioactivo extraído de la raíz de Curcuma longa (cúrcuma), se ha celebrado durante mucho tiempo por sus amplios beneficios para la salud. Su tono amarillo vibrante y sus potentes propiedades terapéuticas lo convierten en una piedra angular de los sistemas de medicina tradicional, como el Ayurveda y la medicina china. Hoy en día, la ciencia continúa descubriendo los mecanismos bioquímicos detrás de los poderosos efectos de la curcumina, lo que la convierte en un remedio natural muy buscado en la salud y el bienestar modernos.Leer más
Soja para la salud
Soja es muy popular y está disponible en muchas formas. Además de los granos, casi todas las tiendas están disponibles en harina de soja, miso, tofu y muchas otras formas de soja procesada. Es una gran fuente de proteínas valiosas, que contiene ocho aminoácidos esenciales, que el cuerpo no puede sintetizar solo. La soya también es fácil de cultivar en un jardín o campo. La soja fresca, criada personalmente y cosechada es una fuente aún más rica de proteínas y nutrientes. Leer más
Desayuno para un culturista
El desayuno es una comida muy importante, especialmente para un culturista. Ingredientes seleccionados adecuadamente que componen un desayuno nutritivo, proporcionan los nutrientes adecuados y proporcionan energía para el día. ¿Qué debería comer un culturista para el desayuno? Leer más