Remedios naturales para el colesterol alto

El colesterol alto en la sangre se considera un factor de riesgo importante para las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares. Los métodos oficiales para tratar este trastorno son reducir el colesterol LDL (colesterol malo) y aumentar el colesterol HDL (colesterol bueno) y cambiar su estilo de vida. ¿Cómo puedes apoyar el proceso de tratamiento?

No existe una confirmación oficial de que los suplementos dietéticos o tratamientos alternativos puedan tratar de manera segura los niveles altos de colesterol. Sin embargo, algunos suplementos pueden ser útiles en combinación con la terapia tradicional.

Vitamina B3 (niacina).

La vitamina B3 reduce los niveles de triglicéridos, reduce el colesterol LDL, aumenta el colesterol bueno y reduce el riesgo de aterosclerosis al reducir la lipoproteína A. La vitamina B3 debe utilizarse bajo la supervisión de un médico, ya que tiene efectos secundarios no deseados, como enrojecimiento de la piel, enrojecimiento, náusea , indigestión, diarrea o gota. También puede afectar negativamente las úlceras estomacales o causar hepatitis.

Fibra soluble en agua.

Según muchas fuentes, la fibra reduce el nivel de colesterol «malo» porque absorbe el colesterol en el sistema digestivo.
Las fibras solubles se combinan con el colesterol y se excretan del cuerpo. Las fuentes populares de fibra son: avena, cebada, centeno, legumbres (guisantes, frijoles), manzanas, ciruelas secas, zanahorias, coles de Bruselas, brócoli.

5-10 gramos de fibra soluble reducen el colesterol LDL en aproximadamente un 5%.

Esteroles vegetales y estanoles.

Los estanoles y esteroles de las plantas pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol porque su estructura es similar a la del colesterol, y esto bloquea la absorción del colesterol en los intestinos. Gracias a ellos, la acción de otros métodos para bajar el colesterol es más efectiva.

Hoja de alcachofa.

El extracto de hoja de alcachofa funciona al limitar la síntesis de colesterol en el cuerpo y al aumentar la producción de bilis en el hígado.

Otros suplementos dietéticos.

Otros productos que ayudan a reducir el nivel de colesterol «malo» son la coenzima Q10, el té verde, la soya y la LAMININE (2-6 cápsulas por día).