Muchos profesionales de la salud confirman la estrecha relación entre la mente y el cuerpo. El estrés emocional crónico se correlaciona con muchas enfermedades, como malestar estomacal, enfermedades del corazón y enfermedades comunes de la civilización. También hay opiniones de que el estrés también afecta el sistema inmunológico humano.
No hace mucho, la opinión general era que los sistemas individuales del cuerpo funcionan de forma independiente. Se creía que el sistema nervioso es responsable del contacto con el entorno externo (estrés) y no tiene nada que ver con el sistema inmunológico o el sistema endocrino. Sin embargo, numerosas observaciones clínicas han confirmado que entre las personas expuestas al estrés crónico, la incidencia de infecciones comunes y cáncer es mucho mayor. Todos ciertamente experimentaron una situación en la que la tensión nerviosa prolongada provocó resfriados o recurrencias del herpes.
El estrés de larga duración debilita la inmunidad del cuerpo.
Los investigadores realizaron un estudio dirigido a comprender las interacciones entre el sistema nervioso y el sistema endocrino y el sistema inmunológico. Se encontró que los órganos linfáticos centrales y periféricos (bazo, timo, ganglios linfáticos) reciben impulsos enviados por la parte simpática del sistema nervioso autónomo durante el estrés. También se ha encontrado que los linfocitos tienen receptores sensibles a la adrenalina y noradrenalina, que se secretan durante el estrés. Por lo tanto, se puede ver que la relación entre el estrés y el funcionamiento del sistema inmunológico no plantea dudas.
El estrés a corto plazo, por ejemplo, asociado con el ejercicio físico, mejora algunas funciones del sistema inmunológico y es beneficioso para la salud. Los beneficios en esta situación son la estimulación de macrófagos que absorben bacterias dañinas y el fortalecimiento de las funciones celulares que eliminan las células infectadas con el virus y algunos tipos de células cancerosas.
La situación es todo lo contrario cuando experimentamos estrés crónico de larga duración. El exceso de cortisol debilita la capacidad del cuerpo para defenderse contra las infecciones y exacerba los síntomas de alergia. Este es el resultado de un desequilibrio entre los dos tipos principales de linfocitos. Los linfocitos TH1 son responsables de la protección contra las bacterias y contra los virus, mientras que los linfocitos TH2 están diseñados para proteger contra los parásitos y participar en reacciones alérgicas.
Un ligero aumento en el nivel de glucocorticoides mejora las defensas del cuerpo. Sin embargo, después de superar un cierto nivel crítico, se inhibe la actividad de las células del sistema inmunológico. El estrés crónico inhibe la respuesta inmune del cuerpo independientemente de las necesidades actuales. Por lo tanto, es posible afirmar con total responsabilidad que el estrés crónico es desfavorable e interfiere con el buen funcionamiento del sistema inmunológico. Como resultado, puede conducir a problemas de salud.
LAMININE, un innovador suplemento dietético, se recomienda tanto para el estrés crónico como para el debilitamiento del sistema inmunológico. El fabricante sugiere una dosis de 1 a 3 cápsulas en dolencias leves y de 4 a 5 cápsulas en dolencias graves.
También existen mezclas de hierbas eficaces que son buenas para controlar el estrés, como el azafrán y el té chino. Pero también puede prescindir de hierbas o suplementos dietéticos. Una cosa que debes hacer es renunciar a la prisa constante e imponirte metas poco realistas. Y para la relajación, recomiendo el yoga y el sexo.
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