De acuerdo con el conocimiento común, para prevenir el envejecimiento prematuro de la piel, la exposición al sol debe reducirse. Aunque la luz solar es necesaria porque está involucrada en la generación de vitamina D, demasiada radiación UV (ultravioleta) es indirectamente responsable del envejecimiento de la piel y las arrugas en el 50% de las personas. Entonces, ¿cómo prevenir el envejecimiento de la piel? Leer más
Conocimiento sobre la salud
La obesidad puede estar asociada con problemas intestinales.
Eliminar el exceso de grasa corporal es un gran problema para muchas personas. Y aunque es bien sabido que un proceso de pérdida de peso eficaz es una combinación de dieta y ejercicio, estudios recientes indican que hay otro factor importante que afecta el aumento de la acumulación de tejido adiposo. Leer más
Celulitis de agua o celulitis grasa
La celulitis aparece con mayor frecuencia alrededor de los muslos, el abdomen y las nalgas. Los síntomas de la celulitis incluyen numerosos hoyuelos, bultos y pápulas, que surgen como resultado del crecimiento excesivo de células de grasa y líquidos que se acumulan entre ellos. Los cambios en el tejido subcutáneo pueden ser la causa del dolor, los cambios de color en la piel y las estrías de la piel. ¿Qué tipo de celulitis has descubierto en tus muslos? Agua o grasa? Leer más
La depresión puede aliviarse con una dieta adecuada
Los productos alimenticios de alta calidad que contienen vitaminas, minerales y antioxidantes, mejoran la función cerebral y la protegen del estrés oxidativo. Los radicales libres son subproductos dañinos que surgen en el proceso de oxidación, causan inflamación y envejecimiento acelerado del cuerpo. Leer más
La vitamina C puede ayudar a deshacerse de la grasa
La vitamina C se usa en miles de procesos bioquímicos y reacciones que tienen lugar en todas las células del cuerpo. Una deficiencia de esta importante vitamina puede hacer que sea difícil o imposible realizar numerosas funciones fisiológicas. Sin embargo, aunque los alimentos están ampliamente disponibles en la mayoría de los países, muchas personas, tanto jóvenes como mayores, proporcionan muy poca vitamina C como parte de su dieta. Leer más
¿Cómo afecta el sistema digestivo a la tiroides?
Muchas personas combinan el sistema digestivo con la digestión de alimentos, suministrando nutrientes al cuerpo y eliminando productos metabólicos innecesarios. Sin embargo, hay otra función del sistema digestivo que muchos de nosotros no nos damos cuenta. Bueno, solo la salud de los intestinos tiene un impacto fundamental en el sistema inmunológico, y no solo. Leer más
Buen estado de los ojos y la piel
La piel es el órgano más grande del cuerpo humano. La piel debe estar especialmente preocupada porque está expuesta a muchos factores externos dañinos. Al igual que la piel, los ojos también están expuestos a la luz solar. La piel necesita cremas protectoras, y los ojos – gafas. ¿Se puede cuidar la salud de la piel y la salud ocular al mismo tiempo? Leer más
La actividad física mejora el funcionamiento del sistema inmunológico.
El sistema de defensa del cuerpo nos protege contra amenazas externas (bacterias, virus, protozoos, hongos, toxinas) y amenazas internas, que pueden incluir, entre otras, daños en los tejidos o células degeneradas (células cancerosas). El buen funcionamiento del sistema inmunológico es una condición básica para una vida larga en la salud y la armonía. ¿La actividad física regular es beneficiosa para el sistema inmunológico? Leer más
¿Cómo tratar el dolor lumbar?
El dolor de espalda es un trastorno agotador. El tratamiento del dolor lumbar no es complicado a menos que la causa del dolor sea otra enfermedad más grave (fractura ósea, infección, cáncer). Hoy, tomamos en cuenta el dolor lumbar no específico y crónico, que excluye la existencia de causas más graves. ¿Cómo deshacerse de tal dolor? Leer más
¿Tienes colesterol alto?
La fibra dietética tiene la capacidad de unir el colesterol en el tracto digestivo. Comer alimentos ricos en fibra dietética significa que el colesterol no ingresa al torrente sanguíneo. Este es el primer paso para reducir el colesterol. El segundo paso es proporcionar la cantidad correcta de ácidos poliinsaturados en la dieta. Los ácidos Omega 3 reducen directamente el colesterol LDL. Leer más