El acné es un problema que afecta no solo a los jóvenes. Aproximadamente la mitad de la población femenina adulta y una cuarta parte de la población masculina adulta también sufren de acné. El acné puede tener adultos que tienen una piel sana en su juventud.
La mayor cantidad de mujeres adultas que sufren de acné es el resultado de los cambios hormonales que acompañan al embarazo.
¿Qué pasos puedes seguir para evitar problemas de acné?
Si tiene la piel delicada o seca, use solo productos delicados para el cuidado de la piel para evitar la sequedad de la piel. Cuando la piel se seca demasiado, produce más aceite para compensar la sequedad.
Agregar aceite de pescado o de linaza a su dieta diaria mejora la calidad de la piel. Esta es una gran manera de lidiar con la piel seca crónica. Los ácidos grasos insaturados esenciales que podemos derivar de fuentes naturales son la forma más segura de prevenir el acné en adultos.
Los adultos no deben usar remedios para el acné que estén destinados a adolescentes. Esto es especialmente cierto en preparaciones que resecan la piel. Este tipo de sustancias contribuyen al desarrollo de arrugas y debilitan la piel.
El estrés es un contribuyente significativo para el desarrollo del acné. Algunos dermatólogos niegan tal relación, pero hay estudios que confirman la existencia de una correlación entre el estrés y el acné. No hay certeza de si el estrés causa acné directamente o solo agrava los síntomas del acné. De cualquier manera, reducir el estrés en su vida definitivamente mejorará la apariencia de su piel.
Meditación, tai chi, yoga: estas son las mejores formas de eliminar el estrés.
De acuerdo con la medicina tradicional china, la salud gastrointestinal se traduce en la salud de todo el cuerpo. La piel se considera una de las formas en que el cuerpo libera desechos. Entonces, si el cuerpo está sobrecargado o debilitado, puede haber problemas en la piel que no se pongan al día con el procesamiento del exceso de toxinas. Por lo tanto, de acuerdo con la filosofía de la medicina china, los cambios en la dieta son cruciales en la prevención del acné.
Minimice o niegue completamente los productos lácteos y los productos de harina (pan, pasta). Estos productos son difíciles de digerir y muchas personas no toleran la lactosa o el gluten.
