Hay muchas recetas para deshacerse del exceso de peso. La mayoría de ellos son complicados y requieren muchos sacrificios. Pocas personas obtendrán la figura delgada de sus sueños. Lamentablemente, después de un corto tiempo, la mayoría de ellos regresan al peso anterior. De hecho, solo dos elementos son importantes y no hay necesidad de complicarlo más. Leer más
Una alimentación saludable
¿Cómo prevenir la osteoporosis?
La osteoporosis es la enfermedad metabólica ósea más común. Por otra parte, cambios en el sistema esquelético están empezando a aparecer a una edad más temprana. Pero la osteoporosis es una enfermedad que puede evitarse. La única condición es la pronta aplicación de la prevención. Leer más
El peligro de una dieta baja en calorías
Una dieta baja en calorías es aquella que limita la cantidad de calorías consumidas a un máximo de 1,500 por día. Los estudios han demostrado que las dietas bajas en calorías pueden causar la pérdida de peso en pacientes obesos en alrededor de 2 kg por semana. Dicha pérdida de peso puede mejorar rápidamente la salud relacionada con la obesidad, incluida la diabetes, la presión arterial alta y el colesterol alto. Leer más
Productos naturales que queman grasa
Los productos saludables para quemar grasa son un tema de conversación muy popular entre los culturistas. Este tema también puede interesar a las personas que luchan con exceso de grasa corporal y sobrepeso. Los productos que queman grasa en el cuerpo se llaman productos con calorías negativas. Una dieta para quemar grasa acelera el metabolismo y es la forma más fácil de deshacerse de la grasa corporal no deseada. Leer más
El impacto de la dieta en el funcionamiento del sistema inmunológico
No hay duda de que una dieta adecuada puede mejorar significativamente el potencial de defensa del cuerpo, mientras que una dieta dañina puede alterar la respuesta del sistema inmunológico. El mecanismo de acción de los ingredientes dietéticos individuales, vitaminas y microelementos aún no se ha examinado a fondo, sin embargo, sabemos cuáles son necesarios para mejorar la función del sistema inmunológico. Leer más
Fortalecimiento de los huesos y prevención de la osteoporosis
El tratamiento de la osteoporosis es un tema popular porque esta enfermedad afecta a una gran proporción de adultos. La osteoporosis se puede prevenir y tratar por medios naturales. El sistema óseo está sujeto a una regeneración constante, por lo que la única condición para mantener huesos fuertes durante muchos años es proporcionar al cuerpo los nutrientes adecuados que serán utilizados por el cuerpo como se espera. ¿Cómo fortalecer los huesos y prevenir la osteoporosis? Leer más
Fibra dietética y pérdida de peso
La fibra es una parte esencial de su dieta y proporciona muchos beneficios para la salud a su cuerpo. La nutrición con alto contenido de fibra también puede ayudarle a perder peso. ¿Cuáles son las fuentes de fibra? ¿El comer fibra tiene efectos secundarios? ¿Cuál es el riesgo de sobredosis de fibra? Leer más
¿Puede usted sobredosis de té verde?
Todo el mundo ha oído hablar de las milagrosas propiedades del té verde. Entre otras cosas, acelera el metabolismo, pérdida de peso, fortalece los vasos sanguíneos, previene resfriados y el cáncer. ¿Es un vaso al día suficiente para experimentar todos los beneficios del té verde? ¿Cuánto té verde debe ser bebido? ¿Es peligroso beber demasiado té verde? Leer más
La linaza reduce el colesterol
La linaza se ha utilizado durante miles de años como ingrediente de una dieta saludable y con fines medicinales. Sin embargo, el mundo científico es escéptico acerca de las propiedades de salud de esta planta porque no hay resultados de investigación que confirmen claramente los beneficios de la linaza. ¿Es verdad solo lo que se ha probado de acuerdo con los estándares científicos? Leer más
¿Comer chocolate es saludable?
El chocolate reduce la presión arterial, es saludable para el corazón y brinda aún más beneficios. Sin embargo, no todos los tipos de chocolate tienen propiedades beneficiosas. Los tipos más populares de chocolate no tienen un efecto positivo en su salud. Leer más