¿El entrenamiento por intervalos quema grasa?

Al aplicar una sola técnica, puede adelgazar, quemar grasa y acortar el tiempo de entrenamiento simultáneamente. Para quemar de manera efectiva la grasa corporal y mejorar la condición del sistema cardiovascular, los entrenadores profesionales recomiendan el entrenamiento a intervalos, que consiste en repetir el entrenamiento intensivo de 1 a 2 minutos, seguido de un minuto de movimiento en calma. Este tipo de entrenamiento de intervalo resultó ser muy eficaz en la quema de grasa en comparación con otros tipos de ejercicio. Leer más

La vitamina C puede ayudar a deshacerse de la grasa

La vitamina C se usa en miles de procesos bioquímicos y reacciones que tienen lugar en todas las células del cuerpo. Una deficiencia de esta importante vitamina puede hacer que sea difícil o imposible realizar numerosas funciones fisiológicas. Sin embargo, aunque los alimentos están ampliamente disponibles en la mayoría de los países, muchas personas, tanto jóvenes como mayores, proporcionan muy poca vitamina C como parte de su dieta. Leer más

Esperanza en la lucha contra la obesidad

Hay muchos factores que hacen que algunas personas sean propensas a la obesidad. Algunas razones están fuera de nuestro control, por ejemplo, las condiciones genéticas que pueden alterar el curso de los cambios bioquímicos y, como resultado, puede producirse una desregulación del metabolismo de las grasas. Entonces, ¿es cierto que «las personas son obesas porque comen demasiado y no practican deportes»? Leer más

Bebida herbal que soporta la pérdida de peso

La naturaleza abunda en productos naturales que pueden usarse con éxito como ayuda para deshacerse del exceso de peso. Los ingredientes herbales tienen tal ventaja adicional que ayudan a resolver muchos problemas al mismo tiempo. La quema de grasa, la regulación del sistema digestivo, la limpieza del cuerpo de toxinas. ¿Cuántos ingredientes necesita para alcanzar el peso corporal correcto de forma rápida y segura? Leer más

Vientre plano y muscular

Ya que estás leyendo este artículo, ciertamente no puedes jactarte de tener un vientre plano y musculoso. De hecho, el vientre es un fragmento del cuerpo al que tanto hombres como mujeres prestan atención. Una persona con un vientre gordo no encaja en los cánones modernos de la belleza. Cada persona que se preocupa por su apariencia dedica mucho tiempo y esfuerzo a la forma de los músculos abdominales. ¿Alguien puede tener un vientre como en las portadas de las revistas de fitness? Leer más

Beneficios de salud del funcionamiento sistemático

Correr se considera una de las mejores formas de actividad física. Las ventajas de correr se destacan especialmente como una forma de perder el exceso de peso y quemar tejido graso innecesario. El deseo de perder peso es la razón por la cual más de la mitad de los que practican este deporte se están ejecutando. Leer más