Noticias en el tratamiento de la pérdida de memoria

Después de los 40 años, aparecen los primeros problemas con el funcionamiento de las células cerebrales y este es un período en el que muchas personas comienzan a perder la memoria. Una de cada cinco personas mayores de 65 años experimenta desórdenes leves, incluyendo dificultad para concentrarse, problemas para encontrar la palabra correcta, olvidando dónde dejamos un objeto. En algunos casos, estos trastornos leves pueden convertirse en demencia completa. ¿Notan síntomas similares en usted o en sus familiares? ¿Cómo lidiar con problemas de memoria?

La condición principal para el correcto funcionamiento del cerebro es el equilibrio de muchos neurotransmisores, lo que proporciona un estado de ánimo estable y un funcionamiento adecuado del cuerpo. La depresión, la ansiedad o el insomnio pueden ser el resultado de este desequilibrio. Los tres neurotransmisores más importantes es la serotonina (sensación de paz, optimismo y confianza en sí mismo), dopamina (compromiso, energía y emoción), y el cortisol, la hormona del estrés que está involucrada en la conversión de energía en la intensa acción en caso de emergencia.

La desestabilización del equilibrio de los neurotransmisores puede ser causada por la mala nutrición, la falta de ejercicio, la falta de sueño, el estrés crónico, el gasto improductivo una gran cantidad de tiempo frente al televisor o la computadora.

¿Cómo cuidar la salud del cerebro?

Puede reducir el riesgo de trastornos cerebrales mediante la introducción de cambios en su estilo de vida. La falta de claridad de la mente es reversible. La nutrición, la cantidad de horas de sueño y de trabajo, y el estilo de vida general tienen un gran impacto en nuestra capacidad de aprendizaje, rapidez de pensamiento y recordación eficiente de la información.

Uno de los descubrimientos fundamentales es que los ácidos grasos omega 3 son una parte esencial de la dieta que nutre las células del cerebro. Las membranas celulares del cerebro y las neuronas de la médula espinal están compuestas de ácidos grasos omega 3. Los ácidos grasos de cadena larga reducen la inflamación, que es crucial en el tratamiento de la depresión, el mantenimiento de la agudeza mental y el manejo del estrés. Puede mejorar su función cerebral en unas pocas semanas, siempre que proporcione los nutrientes adecuados. Los estudios confirman que la pérdida de memoria se puede revertir como resultado del consumo regular de ácidos grasos omega 3.

La incorporación de OMEGA+++ en la dieta diaria y el consumo de pescado tres veces por semana es una forma efectiva de alimentar las células del cerebro. Los ácidos grasos Omega 3 son el mejor nutriente para el cerebro porque previenen la inflamación y son fundamentales para mantener la claridad mental. Además, ayudan a eliminar la depresión, el estrés y la ansiedad. El uso de suplementos de aceite de pescado durante medio año es suficiente para mejorar significativamente la memoria.