Es hora de decir adiós a la obesidad

Al contrario de las recomendaciones de los dietistas, solo una de cada diez personas come suficientes verduras y frutas. Si esta tendencia continúa, aumentará la incidencia de diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares y obesidad. ¿Cuál es la importancia de comer verduras y frutas en esta situación?

Una gran cantidad de vegetales y frutas en la dieta diaria tiene un impacto en la reducción del riesgo de desarrollar enfermedades crónicas, que incluyen enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2 y obesidad. Las frutas y verduras se caracterizan por un bajo contenido de grasa, lo que es beneficioso para las personas con niveles elevados de colesterol. Este tipo de alimento también contiene una gran cantidad de fibra valiosa, que al desacelerar el proceso digestivo inhibe los cambios rápidos en los niveles de azúcar en la sangre.

El consumo de la dosis diaria recomendada de frutas y verduras no es difícil en absoluto. La cantidad suficiente es, literalmente, la mitad de un plátano y media manzana, y se satisface la demanda diaria de fruta. Una ensalada para la cena y algunas verduras para la cena, suficientes verduras durante el día. Las frutas y verduras están llenas de fibra y carbohidratos naturales. Gracias a ellos, limpiamos los intestinos y mantenemos el nivel de colesterol adecuado.

¿Cómo garantizar una nutrición adecuada?

Es posible mantener una buena salud y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2 y evitar la obesidad. Es importante aumentar la cantidad de frutas y verduras que se consumen. Incluso si no puede cocinar, puede usar ensaladas preparadas, vegetales precocinados o verduras congeladas para cocinar al vapor.

• Elimina la comida rápida de la dieta. El mejor refrigerio son las verduras y las frutas: prepare algunos refrigerios saludables de verduras y frutas, si no puede evitar los bocadillos.
• ¡Contrariamente a la creencia popular, la dieta de vegetales y frutas no es cara! Las frutas y verduras frescas son mucho más baratas que la carne, el marisco, el queso y el pan. Las verduras deben ocupar la mayor parte del espacio en su plato.
• Cada comida debe contener frutas o vegetales.
• Para su dieta diaria, incluya el suplemento dietético INMUNE+++, que contiene cinco veces más vitamina C que una naranja. Es una forma especial de vitamina C, que se absorbe dos veces más rápido que otros tipos y permanece en el torrente sanguíneo por mucho más tiempo. La vitamina C es especialmente necesaria para que los glóbulos blancos destruyan las amenazas (bacterias, virus, células mutadas). Gracias a este suplemento de dieta fortalecerá el sistema inmunológico y protegerá el cuerpo contra enfermedades. Este innovador suplemento dietético es una rica fuente de antioxidantes que proviene de arándano rojo, camu camu y una mezcla única de hongos. Los beta glucanos eliminan los radicales libres y tienen un fuerte efecto inmunológico. Para obtener los beneficios óptimos, se recomienda tomar una tableta por la mañana y por la noche. Los ingredientes son solubles en agua, y el cuerpo debe estar provisto de un suministro constante de ellos para mantener el efecto curativo.
• Para las dietas diarias, incluya el suplemento dietético DIGESTIVE+++, que facilita la absorción de nutrientes. Gracias a esto, puede absorber la cantidad máxima de vitaminas y microelementos de los alimentos.

En la vida cotidiana, comer saludablemente y proporcionar al cuerpo la calidad y la cantidad adecuadas de nutrientes puede ser difícil. Por lo tanto, el uso regular de suplementos dietéticos efectivos es beneficioso. Gracias a esto, las posibilidades de una mejor salud y una vida más larga son mucho más altas.