El exceso de cortisol no es bueno. Pero el cortisol no es inherentemente malo, es una hormona vital que es necesaria para que el cuerpo reaccione adecuadamente en una situación estresante. Entonces, ¿cuál es el objetivo de reducir los niveles de cortisol? Los agentes reductores del cortisol son fáciles de comprar en una farmacia o en línea. ¿Es realmente necesario reducir artificialmente el nivel de cortisol? Leer más
Crecimiento muscular
Dieta, entrenamiento y nutrientes para el peso aumento
Bien dieta equilibrada es una condición básica para el éxito del culturismo. Entrenamiento es demasiado poco. El cuerpo necesita los componentes necesarios para construir el músculo masa. Leer más
Desayuno para un culturista
El desayuno es una comida muy importante, especialmente para un culturista. Ingredientes seleccionados adecuadamente que componen un desayuno nutritivo, proporcionan los nutrientes adecuados y proporcionan energía para el día. ¿Qué debería comer un culturista para el desayuno? Leer más
Suplementos dietéticos para atletas
¿Es cierto que las competencias deportivas las ganan personas inherentemente más talentosas, más fuertes y más resistentes? ¿O tal vez el éxito depende de la preparación adecuada para la competencia, por ejemplo, la duración y la intensidad del entrenamiento? ¿Y cuál es el significado de la dieta correcta y la complementación reflexiva? Leer más
¿Qué comen los culturistas?
Los músculos armoniosamente desarrollados son la meta principal de cualquier fisicoculturista. El entrenamiento de fuerza es esencial. Sin embargo, al pasar algún tiempo la organización de la dieta adecuada, puede construir sus músculos más rápido y más fácil. Leer más
Suplementos para el culturismo
Cada atleta que busca un campeonato busca maneras de aumentar la resistencia. Tomar suplementos dietéticos, vitaminas y una forma especial de comer – estos son los principios básicos. Lo mismo se aplica a los culturistas que buscan minimizar la grasa corporal y lograr la masa muscular máxima. Esto es muy fácil gracias al uso de medicamentos como los esteroides. Leer más
Suplementos esenciales para culturistas
Cada bodybuilder puede decir el papel de proteínas, carbohidratos y grasas en la dieta. La mayoría también puede componer una dieta favorable, apropiadamente la elección de las proporciones de proteínas, carbohidratos y grasas. Sin embargo, un gran grupo de culturistas ignoran la necesidad de consumir vitaminas. Sin los suplementos adecuados, el verdadero éxito culturismo no es posible. Leer más
Un asunto importante en la dieta del fisicoculturista
Cada culturista está buscando esta dieta secreta que causará un crecimiento muscular fenomenal. La mayoría de nosotros sabemos cómo entrenar, pero no muchos culturistas aplican el principio nutricional más importante, que determina el rápido aumento de la masa muscular. La dieta para un culturista no solo es una cuestión de proteínas y carbohidratos, sino también el momento en que usted come estos valiosos nutrientes. Leer más
Vientre plano y muscular
Ya que estás leyendo este artículo, ciertamente no puedes jactarte de tener un vientre plano y musculoso. De hecho, el vientre es un fragmento del cuerpo al que tanto hombres como mujeres prestan atención. Una persona con un vientre gordo no encaja en los cánones modernos de la belleza. Cada persona que se preocupa por su apariencia dedica mucho tiempo y esfuerzo a la forma de los músculos abdominales. ¿Alguien puede tener un vientre como en las portadas de las revistas de fitness? Leer más
El papel de la glutamina en el culturismo
Muchos culturistas eligen la glutamina como el suplemento más importante. Este es un aminoácido que se puede encontrar naturalmente en carnes, pescados, aves, frijoles y productos lácteos. La mayoría de los suplementos proteicos contienen glutamina porque es un aminoácido involucrado en muchos procesos que ocurren en el cuerpo. Leer más