Suplementos dietéticos y vitaminas antienvejecimiento.

Existe un debate sobre la efectividad de las cremas antiedad y los suplementos dietéticos que mantienen la piel en un estado juvenil. ¿Cuáles son eficaces y cuáles no? Los defensores del uso de cremas afirman que las vitaminas contenidas en las cremas, que se aplican tópicamente, previenen el envejecimiento de la piel y causan la alineación de las arrugas. Los defensores de los suplementos dietéticos creen que solo las vitaminas y oxidantes que tomamos en forma oral tienen un efecto rejuvenecedor efectivo. ¿Cómo eliges los suplementos dietéticos y las vitaminas antienvejecimiento?

Se sabe que los radicales libres destruyen las células en el cuerpo y también en la piel humana y los antioxidantes lo previenen de manera efectiva. Los radicales libres son un producto natural que surge como resultado de procesos que ocurren en el cuerpo vivo. Sin embargo, la cantidad de radicales libres puede aumentarse por exposición a diversos factores ambientales, incluida la radiación ultravioleta (UV). Una mayor cantidad de radicales libres acelera el proceso de envejecimiento.

Suplementos dietéticos y vitaminas antienvejecimiento.

Hay tres antioxidantes que reducen efectivamente el efecto dañino del sol en la piel y previenen el daño a la piel por los rayos UV: selenio, vitamina E y vitamina C.

El selenio es un elemento químico que ayuda a proteger el cuerpo contra el riesgo de cáncer, incluido el cáncer de piel, que es causado por la exposición a la radiación ultravioleta. El selenio también afecta la elasticidad de los tejidos y retrasa el endurecimiento de los tejidos, lo cual es una consecuencia de la oxidación. Las fuentes de selenio incluyen cereales de grano entero, mariscos, ajo y huevos.

Según el conocimiento actual, la vitamina E es un antioxidante muy importante porque protege las membranas celulares. Las fuentes naturales de vitamina E son, por ejemplo: aceites vegetales (aceite de girasol), granos, avena, nueces y productos lácteos. Según los dermatólogos, el uso de la vitamina E puede reducir el daño causado por la exposición a la luz solar y reducir la producción de células cancerosas. Para reducir las arrugas y mejorar la textura de la piel, se recomienda usar 400 miligramos de vitamina E al día.

La vitamina C es un antioxidante tan importante como la vitamina E: elimina eficazmente los radicales libres, previene el cáncer y retrasa el proceso de envejecimiento. El ácido ascórbico también ayuda en la lucha contra la seborrea y el acné. Fumar, la exposición al sol y la exposición a ambientes contaminados, privan a la piel de nutrientes. Por lo tanto, es necesario proporcionar la dosis correcta de vitaminas a través de la suplementación.

Crear una crema para la piel que proporcione a la piel la cantidad adecuada de vitaminas es difícil porque los ingredientes beneficiosos se oxidan rápidamente y se vuelven inutilizables. Sin embargo, hay suplementos dietéticos que pueden ayudar en esta situación. El suplemento LAMININE actúa contra el envejecimiento como antioxidante y se recomienda para problemas de la piel, psoriasis, acné y heridas que no cicatrizan. La dosis recomendada es de dos a seis cápsulas al día, dependiendo de la gravedad de los síntomas de la enfermedad.