¿Tiene sentido la desintoxicación?

¿Por qué el tema de la desintoxicación es cada vez más popular últimamente? Esto se debe a que aumenta la conciencia de la necesidad de cuidar su cuerpo. Ahora sabemos que nuestro cuerpo debe estar en «equilibrio» si queremos sentirnos sanos y disfrutar de una vida larga y feliz.

¿Qué es la desintoxicación?

En los términos más simples, es la eliminación de toxinas de nuestros cuerpos. La desintoxicación se aplica a las toxinas que producimos, consumimos o absorbemos. Nuestros organismos producen toxinas durante el funcionamiento diario. Si el cuerpo es fuerte y funciona correctamente, entonces las toxinas se eliminan de manera efectiva. Sin embargo, el estilo de vida moderno no ayuda a la función del cuerpo. La mayoría de la población se alimenta de forma incorrecta, vive bajo estrés permanente, descansa demasiado y no realiza actividad física. En tales condiciones, el cuerpo humano no funciona tan bien como debería.

Absorbemos toxinas del aire porque la atmósfera está contaminada debido a la industria desarrollada en exceso. Hasta cierto punto, el cuerpo puede neutralizar y eliminar toxinas. Pero cuando los niveles de contaminación se vuelven demasiado altos, el cuerpo no puede mantener el ritmo.

¡Es por eso que la desintoxicación es necesaria!

La desintoxicación es un proceso que no se puede llevar a cabo de la noche a la mañana. Puede ser una terapia suave y tranquila, o un procedimiento de limpieza más riguroso, durante el cual se deben evitar algunos alimentos durante un tiempo prolongado. Al seleccionar un programa de desintoxicación que sea adecuado para usted, debe tener en cuenta la salud y la eficiencia general del sistema de excreción.

Para limpiar el cuerpo de manera segura y efectiva, debe llevarse a cabo con el apoyo de un médico. La mayoría de nosotros sabe cuándo necesita desintoxicación. Los signos de intoxicación con toxinas son fáciles de autodiagnosticar: fatiga crónica, estado de ánimo deprimido, necesidad de sueño prolongado, falta de energía, sueño prolongado, «bolsas» debajo de los ojos, deterioro de la piel, resfriados e infecciones frecuentes. El primer paso es ir al médico para descartar causas más graves de malestar.

La forma básica de deshacerse de toxinas es una dieta de desintoxicación, que generalmente es muy simple. Consiste en alimentos integrales, frutas, verduras, granos, mucha agua y carne magra. La sal y el azúcar deben reducirse o eliminarse por completo. Tal dieta es la mejor manera de descansar y equilibrar el cuerpo. Un método de dieta más drástico es el ayuno total. La conciencia periódica de abstenerse de la ingesta de alimentos ha sido conocida por la humanidad durante siglos y ayuda a desintoxicar el cuerpo.

Las toxinas salen excelentemente del cuerpo junto con el sudor. Es lo más saludable para sudar durante el ejercicio físico, en un baño tibio o en una sauna. ¡Recuerde que los antitranspirantes inhiben la secreción de sudor!