El cortisol, también conocido como la hormona del estrés, es un esteroide producido por nuestro cuerpo. Es un corticosteroide producido en la corteza suprarrenal. Los corticosteroides cambian las funciones de muchos órganos y afectan el curso de las reacciones inmunológicas. Es un mecanismo de defensa del cuerpo, aumenta el nivel de azúcar en la sangre y aumenta el metabolismo de grasas, proteínas y carbohidratos. El sistema inmune está suprimido. Leer más
Depresión
¿Cómo ayudarse a uno mismo durante la depresión?
Hay días en que parece que todo sale mal. Las actividades diarias te abruman, en el trabajo muchos problemas y solo quieres dormir y no pensar en problemas. La causa es la depresión. En un caso severo de depresión se necesitará ayuda profesional. Sin embargo, para aquellos que experimentan casos leves de depresión, hay formas en que puede aplicarse usted mismo. Leer más
La depresión puede aliviarse con una dieta adecuada
Los productos alimenticios de alta calidad que contienen vitaminas, minerales y antioxidantes, mejoran la función cerebral y la protegen del estrés oxidativo. Los radicales libres son subproductos dañinos que surgen en el proceso de oxidación, causan inflamación y envejecimiento acelerado del cuerpo. Leer más
¿Los suplementos dietéticos funcionan integralmente?
El mercado de suplementos dietéticos se ha estado desarrollando rápidamente durante varias décadas. Más del 70% de los adultos de 18 a 54 años consumen suplementos dietéticos y este fenómeno tiene una tendencia al alza. Casi el 100% de las personas que usan suplementos dietéticos tienen confianza general en la seguridad, calidad y efectividad de estas preparaciones. Los suplementos dietéticos suelen estar dirigidos a dolencias específicas, por lo que tomamos algunos o incluso varios tipos de ellos. ¿O tal vez hay suplementos dietéticos que funcionan integralmente en todas las enfermedades? Leer más
Suplementos dietéticos en la depresión
La depresión no permite el trabajo, altera el ritmo del sueño, deteriora la nutrición adecuada, complica las relaciones interpersonales, quita la alegría de la vida. Algunas personas experimentan depresión clínica solo una vez en la vida, mientras que otras pueden tener síntomas varias veces al año. La depresión parece pasar de generación en generación, pero también afecta a personas en quienes la familia no fue diagnosticada previamente. Leer más
Depresión, estrés y cortisol
¿Cuáles son las causas del estrés? Si el estrés dura demasiado y no tenemos tiempo para descansar o relajarse, entonces es una muy mala condición de salud, tanto en la esfera física como emocional. El cortisol en la cantidad correcta es un factor natural y necesario en el funcionamiento del cuerpo, pero su exceso causa reacciones emocionales incontroladas y puede tener consecuencias fatales para la salud general. Toda persona que experimenta estrés crónico experimenta miedo de pánico y miedo devastador. Leer más
Hierbas para el estrés
El estrés es una reacción natural del cuerpo y no trae consecuencias negativas. El problema surgirá cuando no tengas cuidado de que después del estrés tengas suficiente tiempo para relajarte. La exposición prolongada al estrés es conducente a la aparición de muchas enfermedades. Los órganos y sistemas más débiles sufrirán más, pero puedes evitar las consecuencias dañinas del estrés. ¿Cómo aliviar el estrés de forma natural? Leer más
Los suplementos dietéticos como antidepresivos
Los antidepresivos contemporáneos son relativamente seguros y tienen efectos secundarios leves. Se usan para tratar trastornos mentales y depresivos y solo están disponibles con receta médica. También hay preparaciones que se pueden comprar sin receta, y los efectos de sus acciones incluyen aliviar el estrés y la depresión. Entonces, antes de decidirse por los antidepresivos químicos, vale la pena probar preparados más seguros y más suaves y naturales. Leer más
Cómo dosificar Laminine durante la depresión
Los asuntos cotidianos realmente pueden echar a perder el estado de ánimo. Problemas en la relación, falta de trabajo satisfactorio, bajos ingresos. Las causas de la depresión son muy complejas y dependen de las predisposiciones individuales. Las personas con depresión a menudo tienen pensamientos negativos sobre ellos mismos y creen que su autoestima es consistente con la realidad. Leer más