Lo que debes saber sobre la fibra dietética

La mayoría de los expertos enfatizan la importancia de la fibra en una dieta saludable porque juega un papel muy importante en la digestión y, cuando se consume en las cantidades correctas, es muy efectiva para prevenir muchas enfermedades. ¿Qué es la fibra dietética y cómo podemos asegurar que consumimos lo suficiente? Leer más

Prevención de las lesiones de rodilla

La articulación de la rodilla es la articulación más grande del sistema esquelético humano. La articulación de rodilla lleva la mayor carga. Cualquier lesión en la rodilla no debe ser ignorada. Ignorar el dolor en la rodilla puede tener consecuencias muy graves. Por lo tanto, vale la pena aplicar las precauciones adecuadas a tiempo para que no exponga las rodillas a las lesiones. Leer más

Aceite de linaza maravilloso

El aceite de linaza es una fuente muy valiosa de nutrientes. Alrededor del 55% del peso de este aceite es ácido alfa-linolénico (ALA), ácido graso omega 3, que es un componente esencial de la dieta diaria. El buen funcionamiento del cuerpo humano depende de este aceite. Leer más

Mango africano en una dieta diaria

El mango africano (Irvingia Gabonensis) es una fruta popular en África Occidental. Los africanos han estado comiendo regularmente durante años como parte de su dieta diaria. Debido a los beneficios para la salud del mango africano, ha ganado mucho interés de dietistas y científicos. Con el transcurso del tiempo, se han creado una gran cantidad de suplementos dietéticos que utilizan el extracto del mango africano como ingrediente principal. Leer más

Qué hacer cuando aparece la primera arruga?

Llega un momento en la vida que al mirar al espejo notamos signos de envejecimiento y comenzamos a considerar la posibilidad de usar terapia rejuvenecedora. Generalmente descubrimos la primera arruga a la edad de 30-40. Este es el último momento para comenzar a usar medidas antienvejecimiento. Sin embargo, si cuidamos bien la piel desde una edad temprana, demoraremos significativamente la aparición de los efectos del envejecimiento. Leer más

Fibra dietética en dolencias del colon

Hay muchas maneras de deshacerse de las hemorroides. El método más drástico es la cirugía. Sin embargo, incluso después de la eliminación quirúrgica de las hemorroides, las dolencias dolorosas generalmente recurren. ¿Por qué está pasando esto? ¿Cuál es el papel de la fibra dietética en la salud del sistema digestivo? Leer más

Cómo elegir una crema antiarrugas efectiva

Todos buscamos la eterna juventud. Algunos lo encuentran en Internet y otros lo encuentran en la farmacia. La crema antiarrugas es la forma más efectiva y económica de rejuvenecer. Con los años, el colágeno se agota en la piel. Debido a que el colágeno es necesario para que la piel mantenga su elasticidad y firmeza, sin ella, la piel envejece rápidamente y aparecen pequeñas arrugas. Pero, ¿la crema antiarrugas realmente funciona? Leer más

Cuándo usar la desintoxicación del té

Todos tienen la habilidad natural de limpiar y eliminar toxinas y desechos metabólicos. Sin embargo, cuando el cuerpo se expone a demasiados factores desfavorables, órganos excretores no dan consejos para eliminar todas las toxinas e impurezas. Cuando las toxinas se acumulan en el cuerpo, pueden causar una lenta pérdida de la salud. Por lo tanto, el uso de los beneficios de desintoxicación té para el trabajo del hígado, los riñones y los pulmones, y por lo tanto ayuda a restaurar la salud y prevenir la enfermedad. Leer más