El mango africano (Irvingia Gabonensis) es una fruta popular en África Occidental. Los africanos han estado comiendo regularmente durante años como parte de su dieta diaria. Debido a los beneficios para la salud del mango africano, ha ganado mucho interés de dietistas y científicos. Con el transcurso del tiempo, se han creado una gran cantidad de suplementos dietéticos que utilizan el extracto del mango africano como ingrediente principal. Leer más
Soporte para bajar de peso
Lograr y mantener un peso saludable puede ser un camino desafiante, pero con el apoyo adecuado, se vuelve mucho más manejable.
La pérdida de peso no se trata sólo de números en una báscula: se trata de mejorar el bienestar general, aumentar los niveles de energía y reducir el riesgo de enfermedades crónicas. Las estrategias efectivas para perder peso combinan un enfoque equilibrado de alimentación saludable, actividad física regular, hidratación adecuada y manejo del estrés. Una clave para perder peso con éxito es adoptar una dieta nutritiva y sostenible. Centrarse en alimentos integrales, ricos en vitaminas, minerales, fibra y proteínas magras, ayuda a mantener la saciedad y los niveles equilibrados de energía, lo que facilita el cumplimiento de sus objetivos. Además, los factores del estilo de vida, como el sueño y el estrés, pueden desempeñar un papel crucial.
Se ha demostrado que la falta de sueño y el estrés crónico afectan el metabolismo y aumentan los antojos, por lo que priorizar el descanso y la atención plena puede marcar una diferencia significativa. Para aquellos que buscan mejorar su viaje, existen varios suplementos naturales que pueden ofrecer apoyo adicional. Ingredientes como el extracto de té verde, los suplementos de fibra e incluso compuestos como la curcumina (que se encuentra en la cúrcuma) han demostrado potencial para favorecer el metabolismo y la pérdida de peso saludable.
Como siempre, estos deben complementar, no reemplazar, una dieta equilibrada y un estilo de vida activo. En esta categoría, encontrará consejos, ideas y recursos sobre enfoques equilibrados para perder peso, explorando opciones tanto de dieta como de suplementos naturales. Ya sea que recién esté comenzando o quiera mantener los resultados, el contenido aquí tiene como objetivo brindarle orientación práctica para respaldar sus objetivos de salud y control de peso a largo plazo.
Esperanza en la lucha contra la obesidad
Hay muchos factores que hacen que algunas personas sean propensas a la obesidad. Algunas razones están fuera de nuestro control, por ejemplo, las condiciones genéticas que pueden alterar el curso de los cambios bioquímicos y, como resultado, puede producirse una desregulación del metabolismo de las grasas. Entonces, ¿es cierto que “las personas son obesas porque comen demasiado y no practican deportes”? Leer más
La asociación de prebióticos con el peso corporal correcto
Es comúnmente conocido que el único método efectivo para deshacerse del sobrepeso es una buena dieta y visitas regulares al gimnasio. Sin embargo, los estudios muestran que el crecimiento del peso corporal y el equilibrio de los niveles de azúcar en la sangre pueden verse influenciados por bacterias en el sistema digestivo. El cuidado de la flora bacteriana en el intestino es la primera condición para una pérdida de peso efectiva. Leer más
Controversias bayas de acai
Ha sido ruidoso sobre las bayas de acai durante mucho tiempo. Esta fruta brasileña de Amazon se puede comprar en casi todas las tiendas del mundo. Las bayas de Açai son famosas por las supuestas propiedades para la salud que promueven ampliamente aquellos que favorecen el consumo masivo de esta fruta. El hecho es que las bayas de acai son la base de la dieta de los habitantes de la selva amazónica. ¿Son también un componente indispensable de la dieta para los residentes de las regiones más civilizadas? Leer más