El mango africano (Irvingia Gabonensis) es una fruta popular en África Occidental. Los africanos han estado comiendo regularmente durante años como parte de su dieta diaria. Debido a los beneficios para la salud del mango africano, ha ganado mucho interés de dietistas y científicos. Con el transcurso del tiempo, se han creado una gran cantidad de suplementos dietéticos que utilizan el extracto del mango africano como ingrediente principal. Leer más
Soporte para bajar de peso
Lograr y mantener un peso saludable puede ser un camino desafiante, pero con el apoyo adecuado, se vuelve mucho más manejable.
La pérdida de peso no se trata sólo de números en una báscula: se trata de mejorar el bienestar general, aumentar los niveles de energía y reducir el riesgo de enfermedades crónicas. Las estrategias efectivas para perder peso combinan un enfoque equilibrado de alimentación saludable, actividad física regular, hidratación adecuada y manejo del estrés. Una clave para perder peso con éxito es adoptar una dieta nutritiva y sostenible. Centrarse en alimentos integrales, ricos en vitaminas, minerales, fibra y proteínas magras, ayuda a mantener la saciedad y los niveles equilibrados de energía, lo que facilita el cumplimiento de sus objetivos.
Además, los factores del estilo de vida, como el sueño y el estrés, pueden desempeñar un papel crucial. Se ha demostrado que la falta de sueño y el estrés crónico afectan el metabolismo y aumentan los antojos, por lo que priorizar el descanso y la atención plena puede marcar una diferencia significativa. Para aquellos que buscan mejorar su viaje, existen varios suplementos naturales que pueden ofrecer apoyo adicional. Ingredientes como el extracto de té verde, los suplementos de fibra e incluso compuestos como la curcumina (que se encuentra en la cúrcuma) han demostrado potencial para favorecer el metabolismo y la pérdida de peso saludable.
Como siempre, estos deben complementar, no reemplazar, una dieta equilibrada y un estilo de vida activo. En esta categoría, encontrará consejos, ideas y recursos sobre enfoques equilibrados para perder peso, explorando opciones tanto de dieta como de suplementos naturales. Ya sea que recién esté comenzando o quiera mantener los resultados, el contenido aquí tiene como objetivo brindarle orientación práctica para respaldar sus objetivos de salud y control de peso a largo plazo.
Suplementos dietéticos en la depresión
La depresión no permite el trabajo, altera el ritmo del sueño, deteriora la nutrición adecuada, complica las relaciones interpersonales, quita la alegría de la vida. Algunas personas experimentan depresión clínica solo una vez en la vida, mientras que otras pueden tener síntomas varias veces al año. La depresión parece pasar de generación en generación, pero también afecta a personas en quienes la familia no fue diagnosticada previamente. Leer más
La asociación de prebióticos con el peso corporal correcto
Es comúnmente conocido que el único método efectivo para deshacerse del sobrepeso es una buena dieta y visitas regulares al gimnasio. Sin embargo, los estudios muestran que el crecimiento del peso corporal y el equilibrio de los niveles de azúcar en la sangre pueden verse influenciados por bacterias en el sistema digestivo. El cuidado de la flora bacteriana en el intestino es la primera condición para una pérdida de peso efectiva. Leer más
Síntomas de un hígado enfermo
Parece que la enfermedad hepática está claramente asociada con el alcoholismo. Sin embargo, las causas de los problemas hepáticos pueden ser completamente diferentes, ya que el hígado comienza a fallar cuando el cuerpo recibe demasiadas sustancias nocivas que este órgano debe eliminar. Leer más