¿Cuáles son las causas del insomnio?

El sueño es muy importante para el buen funcionamiento del cuerpo. La duración óptima del sueño depende de las circunstancias individuales, pero el hecho de no proporcionar el tiempo adecuado para la regeneración puede provocar graves problemas de salud. Comprender las causas del insomnio es el primer paso para resolver este problema.

El insomnio puede ser consecuencia de varios factores, como el estrés, el estilo de vida irregular, la falta de higiene del sueño y muchos factores psicológicos y físicos. Una cosa es cierta: la falta de sueño es un problema grave y debe eliminarse lo antes posible, ya que la falta de sueño regular puede causar efectos catastróficos para la salud.

¿Qué contribuye al insomnio?

El insomnio es un grupo de enfermedades cuyo síntoma es la incapacidad para dormir. El insomnio puede manifestarse en forma de corto plazo (agudo) o de largo plazo (crónico), y cada una de estas formas tiene diferentes causas. La causa más común de insomnio agudo es el estrés, que puede surgir debido a circunstancias desfavorables de la vida. Después de resolver problemas y después de aliviar el estrés, este tipo de insomnio generalmente desaparece espontáneamente. En contraste, el insomnio crónico generalmente comienza con una mala higiene del sueño o es una consecuencia del tratamiento de otras enfermedades. La causa inmediata de este tipo de insomnio es la interrupción regular de los ciclos de sueño y vigilia. El resultado de tal situación son las dificultades para conciliar el sueño y las perturbaciones en el curso de los ciclos REM.

La causa del insomnio es un trastorno físico o mental que impide la calma y el sueño regular durante la noche.

¿Cuáles son los efectos del insomnio?

Una noche de insomnio puede causar irritabilidad y mal humor. Sin embargo, los trastornos del sueño a largo plazo pueden causar problemas de salud más graves. Los trastornos del sueño pueden contribuir, entre otras cosas, a limitar las habilidades cognitivas, a disminuir los reflejos y al deterioro motor. Esto puede contribuir a un aumento en el riesgo de accidentes de tráfico. El insomnio crónico se asocia con un sistema inmunitario debilitado y un mayor riesgo de obesidad, diabetes, hipertensión y depresión.

La falta de sueño puede llevar a una condición mental y física fatal. Por lo tanto, tenga en cuenta que una de las formas disponibles para combatir el insomnio es la LAMININE en una dosis de 1 a 5 cápsulas al día, dependiendo de la gravedad de los síntomas de la enfermedad.