Suplementos dietéticos para el estrés

El estrés es la deposición del cuerpo desde el estado de homeostasis. Es una reacción fisiológica a los estímulos negativos del ambiente circundante. Los factores responsables del estrés (factores estresantes) pueden ser físicos o psicológicos. Los factores de estrés cambian los niveles de hormonas, la actividad de las células inmunitarias y pueden provocar problemas de salud graves con la exposición a largo plazo.

El curso natural del estrés consiste en tres etapas: la etapa de una respuesta de emergencia, la etapa de adaptación y la etapa de descanso. Después del período de descanso, el cuerpo está descansado, relajado y completamente preparado para la siguiente dosis de estrés. Desafortunadamente, la mayoría de las veces la reacción al estresor termina con la etapa de una reacción de alarma, que cambia a una etapa de agotamiento, cuando como resultado de un factor de estrés demasiado prolongado, ocurren reacciones patológicas y problemas de salud.

Causas comunes de estrés.

Las causas del estrés pueden ser muy diversas y ordenarse de acuerdo con la fuerza, frecuencia y rango de influencia. Los factores que causan estrés, en orden de los más fuertes, incluyen: muerte de un cónyuge, divorcio, matrimonio, encarcelamiento, muerte de un familiar, pérdida de empleo y viaje de vacaciones. Incluso los eventos que objetivamente evaluamos como positivos pueden ser la causa de la tensión emocional y el estrés. Stressor puede ser casi cualquier cosa y depende solo de las predisposiciones individuales de cada persona, ya sea que una situación dada cause estrés.

Cómo reducir el nivel de estrés?

• Contra la carga de los deberes, encuentra tiempo para relajarte. Encuentre algo que le permita olvidarse de los problemas y pasar tiempo con placer.
• Está demostrado que el yoga, la actividad física, los deportes, la música y la meditación reducen el estrés.
• Encuentre familiares o amigos con quienes pueda hablar sobre sus problemas. Gracias al grupo de apoyo, las situaciones que parecían difíciles de resolver pueden resultar completamente libres de problemas.
• Responda positivamente a la crítica o evaluación negativa. Todos tienen derecho a su propia opinión. Vale la pena escuchar atentamente las declaraciones de otras personas y aprender de ellas.
• Enfóquese en pensamientos positivos y visualice buenas experiencias.
• Coma de una manera reflexiva y equilibrada. La falta de minerales, vitaminas y nutrientes son factores que aumentan significativamente la susceptibilidad al estrés.
• Use suplementos dietéticos que proporcionan nutrientes esenciales en forma condensada.

En ensayos clínicos, se ha demostrado que Laminine reduce el nivel de la hormona del estrés. Las personas que consumieron una o dos cápsulas al día informaron un estado de ánimo general mejor, un estado de ánimo más positivo y problemas de sueño reducidos. Un mejor control de las emociones y la calma general pueden ayudar a lidiar con el estrés.