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¿Cómo evitar la osteoporosis?

Nunca es demasiado tarde para comenzar a cuidar tu cuerpo. La osteoporosis también puede tratarse y prevenirse de forma natural. La construcción de huesos fuertes y saludables es la protección más efectiva contra la osteoporosis. La juventud es el mejor momento para iniciar actividades preventivas, sin embargo, las personas mayores pueden ayudarse a sí mismas implementando cambios graduales en sus vidas. Leer más

Depresión, estrés y cortisol

¿Cuáles son las causas del estrés? Si el estrés dura demasiado y no tenemos tiempo para descansar o relajarse, entonces es una muy mala condición de salud, tanto en la esfera física como emocional. El cortisol en la cantidad correcta es un factor natural y necesario en el funcionamiento del cuerpo, pero su exceso causa reacciones emocionales incontroladas y puede tener consecuencias fatales para la salud general. Toda persona que experimenta estrés crónico experimenta miedo de pánico y miedo devastador. Leer más

¿Los suplementos dietéticos pueden mejorar la salud ocular?

La fuente básica de nutrientes, vitaminas y minerales debe ser una dieta bien compuesta. Sin embargo, cuando el organismo está devastado por la enfermedad, proporcionar todos los ingredientes necesarios para la recuperación, sin utilizar suplementos dietéticos, puede ser difícil. Además de los suplementos dietéticos, hay actividades adicionales que puede poner en su vida para prevenir enfermedades oculares. Leer más

La actividad física mejora el funcionamiento del sistema inmunológico.

El sistema de defensa del cuerpo nos protege contra amenazas externas (bacterias, virus, protozoos, hongos, toxinas) y amenazas internas, que pueden incluir, entre otras, daños en los tejidos o células degeneradas (células cancerosas). El buen funcionamiento del sistema inmunológico es una condición básica para una vida larga en la salud y la armonía. ¿La actividad física regular es beneficiosa para el sistema inmunológico? Leer más