Al aplicar una sola técnica, puede adelgazar, quemar grasa y acortar el tiempo de entrenamiento simultáneamente. Para quemar de manera efectiva la grasa corporal y mejorar la condición del sistema cardiovascular, los entrenadores profesionales recomiendan el entrenamiento a intervalos, que consiste en repetir el entrenamiento intensivo de 1 a 2 minutos, seguido de un minuto de movimiento en calma. Este tipo de entrenamiento de intervalo resultó ser muy eficaz en la quema de grasa en comparación con otros tipos de ejercicio. Leer más
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Migraña: ¿para tratar o prevenir?
¿Es posible curar la migraña? Los investigadores han realizado miles de pruebas para encontrar una cura para la migraña. Hay muchos artículos donde puede encontrar valiosos consejos, pero no se inventó ningún medicamento. La única forma de evitar la migraña es prevenirla de manera efectiva. Para prevenir las migrañas, se debe diagnosticar la verdadera causa de la migraña. Leer más